国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　　擁有強(qiáng)健的身體是每個男性都希望的，因此，壯陽補(bǔ)精等話題是多數(shù)男性關(guān)注的焦點(diǎn)。專家表示，男性壯陽補(bǔ)精要注意飲食均衡，做好營養(yǎng)搭配，并且應(yīng)當(dāng)戒煙戒酒，少吃或是不吃油膩、燒烤煎炸刺激性食物，那么，男性在生活中吃哪些食物能夠壯陽補(bǔ)精呢？

　　男性長期吃素食容易導(dǎo)致維生素B12缺乏，從而使得性功能受到影響，此外，男性脂肪酸攝入不足時，精子生成就受到干擾，性欲下降，甚至引起不育。所以要增強(qiáng)性功能，脂肪攝入要適中。肉類、魚類和禽蛋類等食物能使體內(nèi)雄性激素水平升高，尤其是動物內(nèi)臟，含有腎上腺皮質(zhì)激素，有利于人體精量增加和促進(jìn)精子的生成。

　　精子蛋白質(zhì)中含有較多的精氨酸，精氨酸具有消除疲勞、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物質(zhì)的食物有鱉、鱔魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。凍豆腐含精氨酸量最高，其次是其他豆制品。肉類及魚類中所含的?；撬峋哂写龠M(jìn)精子活力的作用。多吃上述食物無疑是有益于男性性功能的。

　　有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，對合并少精癥的惡性貧血患者，應(yīng)用維生素B12治療后，不但紅細(xì)胞增加，而且精液也得到改善，并恢復(fù)了生育能力，獲得了“雙喜臨門”的效果。

　　與性功能有關(guān)的維生素主要有維生素B12、A、C及E等。

　　含維生素B12豐富的有肝、乳、魚等。素食者不進(jìn)食這些食物，故其精液中維生素B12的濃度比正常人明顯低下。