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性生活是夫妻雙方必不可少的生活調(diào)味劑，性生活后的保健也很重要，尤其是男性。性生活后，不能馬上排尿、睡覺(jué)、吃冷食物。

為什么性生活后男性不能馬上排尿？

男性尿道長(zhǎng)彎曲，尿通過(guò)時(shí)阻力大，時(shí)間長(zhǎng)。性生活結(jié)束后，陰莖海綿體的充血還沒(méi)有完全消失，尿肌收縮和尿道括約肌也沒(méi)有完全消除，尿道阻力高，排尿困難，尿不出來(lái)。匆匆排尿會(huì)提高尿道內(nèi)的壓力，帶有代謝廢物和細(xì)菌的尿液反流進(jìn)入前列腺，長(zhǎng)時(shí)間可能引起前列腺炎。性愛(ài)結(jié)束后休息5~10分鐘，充血狀態(tài)消失后排尿。

性生活后？

1、吃冷食物

同室時(shí)，人們經(jīng)常感到口渴和干燥，吃冷食物會(huì)影響生殖系統(tǒng)的健康。性生活中交感神經(jīng)興奮，流入胃腸的血液減少，胃腸粘膜充血不恢復(fù)前，立即飲用冷飲會(huì)損傷胃粘膜，引起胃絞痛和胃腸不適。同室后個(gè)房間后，如果你感到口渴，你可以喝少量溫開(kāi)水，不要喝冷飲或冰水，尤其是患有胃腸炎或消化不良的患者，你必須注意。

2、馬上睡覺(jué)

很多男性在性生活后，因?yàn)槠诙瓜滤X(jué)，認(rèn)為這樣可以消除疲勞感，其實(shí)不然的話(huà)，疲勞感會(huì)持續(xù)到第二天。性生活時(shí)性興奮到性高潮結(jié)束，一般需要5-20分鐘，在這個(gè)過(guò)程中交感神經(jīng)一直處于高度緊張狀態(tài)，尤其是性激素分泌旺盛。此外，在性生活過(guò)程中，身體的許多組織也參與了血壓的上升、心跳的速度、呼吸的加快、汗水的增加、全身皮膚的血管的擴(kuò)張等這個(gè)過(guò)程。射精后引起疲勞的反射功能繼續(xù)放松，疲勞感也不會(huì)立即消失。

3、吹風(fēng)

一次性生活相當(dāng)于做了劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)全身大汗淋漓，很多男生直接對(duì)著空調(diào)吹，這是不對(duì)的做法。性生活后調(diào)節(jié)體溫能力減弱，容易受風(fēng)寒侵害。另外，直接吹冷風(fēng)的話(huà)，打開(kāi)的汗腺排泄孔突然關(guān)閉，汗積存，不能正常排除體外。

溫暖的提示

性生活后，男性可以和女性擁抱，交流很多，也可以談?wù)劚舜说男那?。休?0分鐘左右，排尿或喝熱水。