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性欲是指一個(gè)人對(duì)性的渴望。至于對(duì)大多數(shù)動(dòng)物而言，性欲只存在于發(fā)情期時(shí)，而人跟動(dòng)物是不一樣的，某些食物可以引起或增加我們對(duì)性的渴求。什么美食能增強(qiáng)性欲？今天小編告訴你，什么美食能增強(qiáng)性欲。

男人如何才能“性”致勃勃？這是很多男性所追求的。其實(shí)只要注意日常飲食，你就可以變身猛男。

一、西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋

原材料揭秘：雞蛋--“激情復(fù)原劑”。

激情過(guò)后，多吃雞蛋可以補(bǔ)充消耗的體力和精力，幫助你們恢復(fù)，更甜蜜地享受下一次親密。這是因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是“性福”必不可少的養(yǎng)料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高性趣，增強(qiáng)精子活力。雞蛋里14.7%的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。所以這個(gè)假期的食譜里，千萬(wàn)不要少了雞蛋喲！

二、韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅

原材料揭秘：韭菜--“蔬菜中的偉哥”。

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，還有人把韭菜叫作壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭。韭菜不但可以增強(qiáng)精力，更對(duì)男性勃起障礙、早泄 等有立竿見(jiàn)影的療效。

三、清蒸桂魚(yú)、蘿卜絲鯽魚(yú)湯、蛤蜊蒸蛋

原材料揭秘：魚(yú)和貝類(lèi)--“夫妻性和諧素”。

人們發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚(yú)和貝類(lèi)食物?？茖W(xué)研究證明，魚(yú)肉和貝類(lèi)中含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì)，這些元素對(duì)性功能保健意義重大。對(duì)男性而言，它們可以增加精子數(shù)量和活力，增強(qiáng)體力和耐力。對(duì)女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤(rùn)、增添性趣。海產(chǎn)的魚(yú)類(lèi)和貝類(lèi)功效尤其顯著。例如從古羅馬時(shí)代起，鯊魚(yú)肉就作為性愛(ài)的“催化劑”享有盛名。不過(guò)吃鯊魚(yú)肉有點(diǎn)殘忍，況且肉質(zhì)又硬又糙，實(shí)在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。

四、蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐

原材料揭秘：蔥--“催情助手”。

在很多國(guó)家，蔥都是愛(ài)情和性欲的化身。世界人民的實(shí)踐證明蔥有刺激性欲的作用?？茖W(xué)家不承認(rèn)這是因?yàn)槭[特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓欲望頻頻萌發(fā)。

五、涼拌海帶絲、紫菜湯

原材料揭秘：海藻--“性感紐帶”。

海藻里有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過(guò)碘跟你們激情質(zhì)量的關(guān)系嗎？碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實(shí)際上也控制著人對(duì)性刺激的感應(yīng)程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類(lèi)食品應(yīng)該是餐桌上的常見(jiàn)菜。

什么因素影響性欲

一、飲食方式：英國(guó)心理學(xué)家最近指出，過(guò)分考究所吃食品或刻意節(jié)食的人， 與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒(méi)那么強(qiáng)烈，而同時(shí)，由于 性欲較低，往往飲食難以節(jié)制而吃得過(guò)量，結(jié)果更加劇性欲低下，形成惡性循環(huán)。

二、煙酒：少量飲酒（血中酒精含量每100毫升20mg）多數(shù)人表現(xiàn)為有欣快感， 活躍好動(dòng)，性欲增強(qiáng)。當(dāng)血中酒精含量超過(guò)每100毫升40毫克時(shí)，人會(huì)行為笨拙，言 語(yǔ)不清，性欲明顯減退。若長(zhǎng)期過(guò)量酗酒，性腺可能會(huì)中毒，導(dǎo)制男性睪丸萎縮、 性欲衰退。

三、負(fù)性情緒：負(fù)性情緒是指精神壓抑，煩惱愁?lèi)灥炔涣记榫w，專(zhuān)家認(rèn)為，各 種不良的視聽(tīng)感覺(jué)使人產(chǎn)生負(fù)性情緒。

四、外部環(huán)境：住房條件、工作壓力、事業(yè)成敗等，在某些時(shí)候均會(huì)對(duì)性欲產(chǎn) 生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會(huì)影響性欲。

五、避孕方法：部分婦女做輸卵管結(jié)扎術(shù)后，因精神作用感到性欲降低和性沖 動(dòng)受抑制，可經(jīng)心理治療而消除。男子做輸精管結(jié)扎術(shù)后，并不影響受術(shù)者性功能， 個(gè)別人也是因心理因素。放置宮中節(jié)育器避孕的婦女可能因經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng) 血量增加而降低性欲。 口服避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過(guò)于干燥而產(chǎn)生性 交不適，進(jìn)而降低性欲。

六、體育鍛煉：美國(guó)心理學(xué)家對(duì)2000名婦女進(jìn)行“鍛煉與性欲”調(diào)查，發(fā)現(xiàn) 86%的婦女每周至少參加3次自己喜歡的體育鍛煉（游泳、跑步等），其中40%的人 認(rèn)為鍛煉有利于喚起性欲，31%的人認(rèn)為性要求明顯增加，有25%的人易達(dá)到。美國(guó)哈佛大學(xué)專(zhuān)家的研究結(jié)論為，女子游泳愛(ài)好者到四五十歲時(shí)的性欲和二三十歲時(shí)一樣活躍，她們中有90%能享受到高水準(zhǔn)的性樂(lè)趣，而不運(yùn)動(dòng)者則只有60%能達(dá)到。

七、肥胖：科學(xué)研究證實(shí)，男女性欲強(qiáng)弱主要取決于體內(nèi)雄激素水平......男性由于體脂量增加，使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，血中濃 度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者 的性功能減退，不僅有性欲低下，而且有勃起、性交、射精等多項(xiàng)障礙。

八、氣味：當(dāng)戀人相結(jié)合達(dá)到某一階段時(shí)，大腦中的奇妙“開(kāi)關(guān)”立即發(fā)生轉(zhuǎn) 換，大腦的嗅覺(jué)中樞會(huì)把電信號(hào)傳遞到相關(guān)部位，使戀人無(wú)意識(shí)地感知對(duì)方的氣味， 同時(shí)產(chǎn)生一種十分微妙的像性反應(yīng)。合成的男性信息激素也同樣能影響夫婦間的性生活。

九、夫妻關(guān)系：一般說(shuō)來(lái)，和諧的夫妻關(guān)系能夠維持雙方的性欲水平，不至于 產(chǎn)生大的波動(dòng)。 如果夫妻雙方對(duì)性的看法不同，又不能通過(guò)交談消除分歧，矛盾加深就會(huì)影響 雙方的性欲和性交頻率、性交方式等。丈夫一味要求妻子無(wú)條件服從自己的性要求， 而不顧妻子的身體及情緒等情況，使妻子對(duì)性交產(chǎn)生厭惡而影響性欲。 同樣，妻子以種種理由推托，不愿滿足丈夫的正常性要求，也會(huì)使丈夫的性欲 發(fā)生改變。當(dāng)然，長(zhǎng)期過(guò)那種刻板、單調(diào)、例行公事式的性生活，通常會(huì)導(dǎo)致性欲 減退，這在中年夫妻中尤應(yīng)引起重視。

十、便秘：有研究指出，患有慢性便秘的女性常伴有性欲低下或性生活不正常。 這些人的肛門(mén)括約肌收縮過(guò)緊，或伴有經(jīng)期腹痛，她們中半數(shù)以上缺乏 性欲或感受不到。另有一些便秘的女性，其盆腔底部呈痙攣性收縮，導(dǎo)致尿 滯留，出現(xiàn)尿頻、尿痛等癥狀，間接造成性欲降低。