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? ? ? ?裸睡，不知道大家都習(xí)慣不習(xí)慣，但是現(xiàn)在越來越多的思想比較開放的年輕夫婦喜歡裸睡，覺得裸睡非常舒服。確實(shí)，在工作勞累了一天之后，回家脫 光了衣服鉆進(jìn)被窩里面睡覺簡單不要太nice了，因?yàn)槁闼母杏X會使人覺得像是有人用手在撫摸著自己一樣，對減壓非常的有幫助，那么裸睡對夫妻都有哪些好處呢？一起來了解下。

　　1、讓女性私處更健康

　　女性陰部常年濕潤，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、有助于喚醒激情

　　裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學(xué)家認(rèn)為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞，反而降低夫妻生活質(zhì)量，這就需要人們在新鮮感上多下點(diǎn)功夫了。

　　3、能提高睡眠質(zhì)量

　　臥室溫度高，裹著厚實(shí)的睡衣或被子讓睡眠更香甜是最常見的睡眠誤區(qū)。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。另外，沒有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。

　　4、美容又護(hù)膚

　　過熱的睡眠環(huán)境會干擾褪黑激素和生長激素的分泌。裸睡時(shí)，體溫微降有助于生長激素的釋放，并完成身體各項(xiàng)自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康。

　　5、能避免肥胖

　　裸睡讓你睡得更沉更香，這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。如果睡眠被干擾，皮質(zhì)醇水平升高，醒來容易產(chǎn)生饑餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利于減肥。

　　6、讓你更自信

　　充分裸露自己的身體會讓你學(xué)會欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。

? ? ? ?總結(jié)：現(xiàn)在大家對裸睡的好處了解了吧，年輕人，要開放一點(diǎn)，不要覺得裸睡不好意思，你們是夫妻，還有什么地方是沒有互相見過的，而且裸睡對你們還有這么多的好處，裸睡還可以增進(jìn)你們之間的感情，因?yàn)槁闼皇悄銈儍蓚€(gè)人參與的，你們可以把它當(dāng)作一個(gè)小秘密，你想想，兩個(gè)人之間可以擁有共同的小秘密是多么幸福的一件事情??！