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在民間有非常古老的壯陽補(bǔ)腎的秘方，療效非常不錯(cuò)，受到了很多男性朋友們認(rèn)可，有一些秘方是通過摸索得來的，很多男性朋友們都希望能夠了解到這些壯陽延時(shí)的偏方，民間壯陽延時(shí)偏方有哪些呢，下面我們將為您詳細(xì)介紹一下相關(guān)的內(nèi)容。

1、壯陽酒

主要是利用了一些中藥材，浸泡在酒精內(nèi)，讓中藥材的有效的物質(zhì)溶解到酒精內(nèi)，能夠起到非常好的補(bǔ)腎壯陽作用，可以選擇用蛤蚧，鹿鞭，螞蟻，鹿茸等中藥，這些中藥是具有補(bǔ)腎壯陽的作用。

首先要將中藥洗干凈，去除雜質(zhì)，然后浸泡在黃酒內(nèi)，大約需要浸泡20天就可以服用，壯陽酒能夠起到補(bǔ)腎壯陽作用，還具有滋陰的作用，能夠有效改善腰膝酸軟等癥狀，還能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營養(yǎng)。

泡壯陽酒最好是選用鹿茸血片，蜂窩細(xì)孔，含血十足，營養(yǎng)豐富，泡酒格外合適。

2、食療法

有很多食物的壯陽效果是相當(dāng)不錯(cuò)的，比如黑芝麻，羊肉，黑米，核桃，黑豆，桂圓，鱸魚，枸杞子，韭菜等，另外大家也可以食用鹿茸粥，還有板栗粥以及麻雀粥，也可以喝狗肉釀，能夠達(dá)到補(bǔ)腎的作用，能夠改善男性的性功能。

3、中藥泡腳

男性朋友們每天晚上都需要泡腳，最好是選擇用鹿茸，山藥，黃精，天麻，蒼術(shù)，枸杞，將這些藥材用水煎煮，濾取汁液，然后再倒入木桶內(nèi)，在每天晚上用中藥藥水泡腳。

4、運(yùn)動壯陽法

每天堅(jiān)持運(yùn)動是能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能夠放松心情，消除緊張，焦慮等現(xiàn)象，大家每天需要堅(jiān)持做運(yùn)動，長期做運(yùn)動的朋友們會發(fā)現(xiàn)性功能比較長，而且也不會出現(xiàn)陽痿早泄等癥狀，大家一定要制定一個(gè)嚴(yán)格的運(yùn)動的計(jì)劃，要堅(jiān)持下去。

民間壯陽延時(shí)偏方有哪些呢就介紹到這里，相信大家都有一定的了解。民間有一些壯陽延時(shí)的方法并不科學(xué)，大家一定要學(xué)會辨別，不要盲目性的去遵循，否則會對身體帶來傷害，另外男性朋友們要加強(qiáng)營養(yǎng)，多補(bǔ)充一些蔬菜和水果，還應(yīng)該要多注意休息。