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　　和諧健康的夫妻性生活才能達(dá)到美滿效果，首先就要控制性交的頻率和次數(shù)。每對(duì)夫妻的性生活頻率有很大差異，因?yàn)槊總€(gè)人的性格、體質(zhì)、性意識(shí)、工作環(huán)境、生活環(huán)境都不同，故此限制了性交次數(shù)和間隔時(shí)間。即使同對(duì)夫妻在不同的環(huán)境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。

　　和諧的性生活次數(shù)

　　對(duì)于健康和諧的夫妻來(lái)說(shuō)，應(yīng)該按年齡規(guī)劃性生活次數(shù)。25～35歲：每周2次；35～50歲：每周1次；50歲以上，每月1～2次。當(dāng)然，這只是理論上的數(shù)據(jù)，具體還要是得根據(jù)夫妻雙方的健康狀況、情緒、工作、生活等各方面綜合考慮進(jìn)行分配。

　　夫婦間性交的次數(shù)主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交后次日出現(xiàn)疲勞，全身不適、食欲減退、腰酸、腰痛，女方出現(xiàn)下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過(guò)頻，應(yīng)適當(dāng)停止一段時(shí)間，以利于恢復(fù)體力。

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　　健康的性交清潔工作

　　男女雙方均應(yīng)注意外生殖器的清潔衛(wèi)生。每天晚上雙方都要用溫?zé)崴逑赐怅幉课?。男性?yīng)將包皮翻上去，將包皮內(nèi)側(cè)及冠狀溝內(nèi)的積垢清洗掉;女性應(yīng)把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時(shí)避免把細(xì)菌帶入到陰道內(nèi)而引起感染。

　　合理的性生活習(xí)慣

　　飲酒后、精神過(guò)度興奮、情緒不安、身體不適、過(guò)度疲勞一時(shí)，均不宜過(guò)性生活，另一方要給予關(guān)心和理解，不要勉強(qiáng)或強(qiáng)行進(jìn)行。性生活的時(shí)間，以晚上睡覺(jué)前最為適宜，因性交后會(huì)覺(jué)得疲勞，即可進(jìn)入睡眠，易于恢復(fù)體力;老年人也可以先睡眠，醒來(lái)后再性交。

　　不論是否要避孕，夫妻都應(yīng)該使用避孕套。避孕套有兩大功效，一是避孕、二是防病。夫妻可以采用至尊超薄型避孕套，它可以讓生殖器親密接觸，不會(huì)影響性交快感。同時(shí)避孕、防病效果絲毫不減，可有效防止意外懷孕和細(xì)菌傳播。

　　另外，妻子在月經(jīng)期不應(yīng)該過(guò)性生活。經(jīng)期內(nèi)整個(gè)盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落。子宮腔內(nèi)表面是一個(gè)創(chuàng)面，若這時(shí)過(guò)性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。

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