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加強身體鍛煉，對腎虛有一定的治療作用。但一般來說，如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯的腎虛癥狀，還是要通過服用藥物配合身體鍛煉來調(diào)整腎臟的狀態(tài)。腎為先天之本，在很大程度上是由于先天因素所決定的，而且對腎精的損耗會隨著年齡的增加而不斷增大。目前臨床上多采用中成藥物進行補腎，比如溫腎蘇拉甫片，由多種中藥材組成，方中的中亞白及有壯陽生精的作用，附子、肉桂有補火助陽，引火歸元的效果，多種中藥材能夠起到溫補腎陽的功效。在服藥階段注意需要戒煙戒酒，避免吃辛辣刺激的食物。

腎虛的影響：腎虛其實就是全身各項身體機能出現(xiàn)不足的表現(xiàn)，從中醫(yī)的角度來說腎臟是其他各項器官所運行的根本，腎虛會導(dǎo)致一系列的疾病出現(xiàn)。比較常見的癥狀，包括有腰酸背痛、盜汗、入睡困難，男性患者開始出現(xiàn)陽痿早泄，甚至是滑精，而女性群體則會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，宮寒不孕。

腎虛可以做的運動：偏腎陰虛的患者適合做一些柔和緩慢的運動，比如我國傳統(tǒng)的太極拳、輕柔一些的瑜伽、慢走都是不錯的選擇。偏腎陽虛的患者可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，比如一些競技類的運動跑步、游泳、踢球。經(jīng)過合理的體育鍛煉，可以促進身體血液循環(huán)增快，從而起到溫陽補腎的效果。 友情提示：以上內(nèi)容僅供參考，若提及藥品相關(guān)信息，均需在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。