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膽怯是許多朋友現在面臨的問題。他們在某些特定場合的表現與平時所說的形象有很大的不同。為什么會發(fā)生這樣的事情？我害怕我能做什么？

建立信心是克服恐怖的重要法寶。

膽小、害怕的人往往缺乏自信，懷疑自己能做些什么來完成一些事情，這可能會導致心理緊張和正式的事情，做得很好。膽小退縮的人在做一些事情之前，至少要能充分發(fā)揮自己的水平，只要努力工作，就能做到這一點。

做好準備，為建立自信奠定基礎。

信心不平坦。如果你想參加考試，但你根本沒有復習。再大膽，也不敢覺得自己能做得好，更不用說一個不自信的人了。對于退縮的人來說，每次失敗都可能是重大打擊。在做任何事情之前，要做好充分的準備。

我害怕通過木星找到膽怯的根源。

無論我們害怕什么，我們都害怕舒莫。這個問題可以幫助我們戰(zhàn)勝膽怯。通過日記可以膽小地思考一些事情，然后再讀一遍，再讀一遍，這樣你就會害怕。一個人的進步是，只有犯了錯誤，才知道你還不夠。

假設你不敢找機會表達自己。

膽小的人認為膽小鬼是虛擬的心理感覺，通過虛擬的心理感覺和錯覺來嚇唬自己。很多人在上臺前都有很緊張的勇氣，但是上臺的時候，沒有覺得膽小的表演就像讓自己感覺到自己。因此，為了克服和戰(zhàn)勝膽怯，你可以假設你不膽小。不怕在課堂上講話，抓住機會登上舞臺。