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　　一般情況下,正常的性愛不應帶著疼痛。但是有些女人在性愛過程中的疼痛感確實是存在的。一項為期兩年的研究顯示，女性常見的性交疼痛原因和解決辦法包括以下一些。

　　前戲太短

　　大多數(shù)女性在性交前，需要約30-45分鐘的"熱身"。如果男性在女性沒準備好之前就急于"前進"，女性很可能會感到疼痛。男人需要慢一點，再慢一點，給她足夠的時間來放松、被喚起，做好接受的準備。親吻、擁抱、相互的全身愛撫都能減輕她的痛感。

　　太快太深

　　她已經被充分喚起，潤滑方面也不存在問題，但如果男性太用力，她仍然會感到痛。陰道不是中空的，而是由肌肉組織緊緊包圍著的，如果太粗暴，這些肌肉組織會"奮力抵抗"，讓她受傷。太深入，也會引起疼痛。此時，最好讓女人駕馭速度和深度，以減少疼痛。

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　　服用避孕藥

　　有專家認為，避孕藥是女性性交疼痛的一個主要原因。醫(yī)學博士安德魯·金斯坦表示，避孕藥會使體內激素發(fā)生變化，從而引發(fā)疼痛。建議有性交疼痛問題的女性停用避孕藥，并通過藥物調節(jié)激素，一般6個月內就可以治愈。

　　外陰皮膚狀況

　　沖洗陰道、剃除陰毛、安全套過敏、用有刺激性的洗液、女性衛(wèi)生用品引起的接觸性皮炎，或纖維面料的內褲，都可能讓外陰皮膚受傷，出現(xiàn)發(fā)紅或瘙癢，引發(fā)性交疼痛，此時最好咨詢醫(yī)生。

　　陰道感染

　　陰道炎也會引起性交疼痛，而性交之后的一天疼痛會加劇。有這一問題的女性也需要進行檢查。

　　潤滑程度差

　　女性過了40歲，開始慢慢走向更年期，潤滑的問題也變得越來越普遍。任何感到陰道干澀不適的女性最好都要使用潤滑劑--而且用量要多些。

　　陰道痙攣

　　陰道痙攣會引起骨盆肌肉抽搐，致使陰道緊閉。如果情況不是很嚴重，性交會造成不適；在嚴重的情況下，陰莖甚至無法進入陰道，試圖進入陰道會造成劇烈的疼痛，此時要及時就醫(yī)。

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