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　　拯救你的腎臟

一個(gè)腎的擔(dān)憂

　　無論是接受移植的腎友們，還是供腎者們，都建議在術(shù)后1個(gè)月內(nèi)以休息為主：避免過于勞累，要保持心情愉快，可以進(jìn)行散步等活動，盡量少提重物。

　　供腎者術(shù)后飲食指南

　　對于居家調(diào)理的供腎者而言，術(shù)后飲食應(yīng)盡量做到：

　　◆以清淡為主、新鮮食材為前提，營養(yǎng)均衡，忌油膩；

　　◆限制高膽固醇食物（如動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魚子、肉皮、雞皮等）的攝入；

　　◆給予高優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素、低鹽飲食，來滿足機(jī)體的需要；

　　◆多吃綠葉蔬菜，避免食用胃腸道刺激性飲食（如咖啡、茶等）；

　　◆戒煙戒酒。

　　為避免加重單側(cè)腎負(fù)擔(dān)，供腎切除術(shù)后，應(yīng)注意：

　　◆如需使用抗生素，必須選擇腎毒性低的藥物；

　　◆慎用造影劑檢查；

　　◆避免使用非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥物；

　　◆術(shù)后須定期隨訪，通常在術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月，以后每隔1年進(jìn)行健康檢查。注意復(fù)查血壓、腎功能、尿常規(guī)等。

　　飲食規(guī)律，少量多餐，營養(yǎng)均衡

　　◆食用富含多種維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低脂肪、低糖、低鹽、易消化的食物；

　　◆為防止骨質(zhì)疏松發(fā)生，可間斷食用含鈣豐富的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑；

　　◆但要注意防止補(bǔ)鈣過量，以免加重腎負(fù)擔(dān)；

　　◆戒煙酒，減少或避免食用辛辣、刺激的食物。

　　小貼士

　　◆注意飲食衛(wèi)生。盡量吃熟食，菜要做熟。四個(gè)不吃：未熟透的食品、隔餐剩食、已有爛疤的水果、切開后放置幾小時(shí)的水果。

　　◆禁食人參、蜂王漿、靈芝等免疫增強(qiáng)劑。避免食用葡萄和西柚，以免影響免疫抑制藥物液度。

　　◆牛奶和酸奶等這些奶制品含鈣高也易吸收，都是很好的補(bǔ)鈣選擇。因?yàn)槊庖咭种苿?dǎo)致鈣吸收降低、排出增加，引起骨質(zhì)疏松。所以需要多選用含鈣豐富的食品，以及補(bǔ)充維生素D來促進(jìn)吸收。多曬太陽也可產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

　　◆新鮮蔬菜有利于補(bǔ)充多種維生素，并利于通便，可適當(dāng)多食。

　　◆進(jìn)食合適的優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如瘦肉、魚、雞蛋、雞肉、鴨肉等。

　　◆免疫抑制劑會引起高脂血癥，所以要注意清淡飲食，避免煎、炸的食物，避免高糖、高脂飲食，以防血糖、血脂過高，影響腎功能。同時(shí)還要限制膽固醇含量高的食物，如動物內(nèi)臟、魚籽等，可增加膳食纖維的攝入。