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許多人喜歡在性生活中練習，不喜歡說話。事實上，這是增進彼此感情的好時機。在做愛期間多說些情話可以讓對方更愛你。這對夫婦來說非常重要。那么，為什么呢？

在性過程中，隨著進展的不同，說話的內容和方式也應該改變。在前戲中，你可以談論一些輕松愉快的事情。理想的對話內容不僅是性的顏色，還有日常生活的氛圍，如幽默的事情或笑話。

進入實質性階段后，詞語應該相對減少，但程度應該加深，即接近雙方的感情和性行為。一般來說，此時女性最喜歡聽男人的話"甜言蜜語"，男人更喜歡傾聽對他們生理特征的贊揚。有人說男人是被力量打敗的動物，而女人最容易被語言征服。當高潮即將到來時，女人可以用間歇性的呻吟和偶爾的贊美來鼓勵他。有些男人可能會說臟話，但他們必須適度。

性愛結束后，男人和女人應該說得更合適，比性接觸開始前說得更具體。例如，你可以簡單地問對方剛才的性感受，男人不應該在性交后睡覺。適度的情感交流可以完美地結束性愛。

在性交的整個過程中，我們必須遵守三個"根本原則"。第一，贊美。無論男女，聽對方的贊美都很有用。有些話平時可能很難說，對方聽了會臉紅心跳，但此刻雙方都不會覺得尷尬，反而會覺得很舒服。第二，表達思念。大多數(shù)女人往往更喜歡溫柔的愛情，深深的擁抱和親吻，在女人耳邊溫柔地說:我好想你，我好需要你。……這種語言充滿了你的溫柔和思念，充分體現(xiàn)了她在你心中的地位。當然，男人也需要思念。第三，說愛。性是在性生活中表達彼此的愛，所以不要吝嗇"我愛你"這三個字。

8個壞習慣讓你的性能力大打折扣

晚上躺在愛人身邊，很多人會覺得一無所有"性趣"，甚至性冷淡。有些人把這歸咎于年齡的增長，有些人認為他們的伴侶沒有吸引力，很少有人認為這可能是下面的壞習慣。

半夜不睡覺。芝加哥大學社會學教授勞曼認為，熬夜讓許多年輕人變得更加困難。"性早衰"。對男性來說，睡得太晚會影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對女性來說，它會使皮膚和身體惡化，降低性自信。

總是看色情片。臺灣的一項研究發(fā)現(xiàn)，男人看的情色片越多，就越擔心自己的性技能。同時，色情片也會使男性對刺激不敏感，勃起困難，沉迷于手淫，忽視周圍的愛人。

晚餐吃得太飽了。許多現(xiàn)代人都有豐盛的晚餐，不知不覺地吃得太飽了。法國性學家發(fā)現(xiàn)，在做愛前吃一頓大餐會降低性質量。因為吃得太飽，會讓人昏昏欲睡，大量的血液進入胃腸道幫助消化食物，身體其他部位的血液供應會相應減少，這將影響男性勃起和女性的性感受。

抱怨。美國金賽性研究所的一項調查顯示，經(jīng)?；ハ啾г沟姆蛐袨樵絹碓缴伲鸭覄諑У酱采系姆蚱揸P系更容易惡化。家庭財務狀況、兒童教育、家務分配等話題都會影響性欲。

電腦進入臥室。許多研究表明，電腦、手機和其他電子產品"入侵"臥室會嚴重影響性。弗吉尼亞大學兩性學教授安妮塔·H·根據(jù)克萊頓博士的調查，睡前玩電腦會降低30%的性生活概率，還可能導致情緒問題。

喝太多牛奶。牛奶有鎮(zhèn)靜和安眠的作用。性愛前喝太多牛奶只會讓人睡覺。

久坐不動。2000人的美國性學家"鍛煉與性欲"調查顯示，不喜歡運動的人性冷淡的幾率會增加38%。積極運動有助于保持身材，增強性欲。

長期便秘。慢性便秘患者常伴有性欲低下或性生活異常。這些人盆腔底部痙攣性收縮，導致性感覺低下，間接導致性欲下降。