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　　夏季哪些運動可提高男性的性能力?對男性來講，在床上做一個征服者，絕對是非常值得驕傲的一件事情，所以男性都希望自己，可以擁有很強的性能力，而下面來為大家介紹一下，提高性能力的幾種運動。

　　夏季哪些運動提高男人性能力？

　　普拉提與瑜伽

　　普拉提消耗熱量：210卡路里/小時

　　瑜伽消耗熱量：150卡路里/小時

　　男生在練習普拉提和瑜伽的時候，雖然比女生更注重力量，但是平衡和寧靜仍然是這項運動最關鍵所在。所以最好不要戴耳環(huán)一類尖銳的飾物，不僅容易在運動中傷害自己，也與這項運動不和諧。衣物則最好選取輕柔下垂的布料，便于一些大幅度動作的完成。太重的衣物可能會使你的動作不夠輕盈自如。

　　耍酷要點：黑色。做這項運動時選黑色服裝永遠不會錯。

　　杠鈴操

　　杠鈴操是快速的瘦身方法，同時也能塑造優(yōu)美的身體線條。在練習杠鈴操的時候，最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最好的鍛煉效果，而如果你穿長褲，就會遮住你雙腿，看不見它們是否彎曲到標準體位。短褲最好在膝關節(jié)以上，能幫助你把每一個動作都做到最標準，動作幅度也不容易受褲子的限制。

　　?？嵋c：各種各樣的拳擊短褲很適合。

　　其實堅持運動，對男性健康是比較有利的，但是很多人忽略了，其實運動對提高男性的性能力，也可以帶來很好的功效，所以在平時的生活當中，就希望男性朋友能夠注意這些運動鍛煉的方法，提高性能力。