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　　精子雖然躲在睪丸內(nèi)，卻不能保證它的安全。很多不健康的精子，都是在睪丸中受到傷害然后才射出去的。要知道，精子是嬌氣的、金貴的，它的質(zhì)量影響受孕，也對(duì)夫妻生活質(zhì)量有影響。所以，保護(hù)精子的健康，應(yīng)該從根本做起。

　　第一、保持良好情緒

　　情緒是最影響健康的東西，男人保持良好的情緒，精子質(zhì)量和活躍度就高，若情緒低落，或者出現(xiàn)抑郁、焦慮等精神方面的疾病，那么精子也會(huì)受到波及。

　　壞情緒會(huì)影響男性睪丸生產(chǎn)精子的功能，使睪丸系統(tǒng)紊亂，精子品質(zhì)降低，甚至精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。

　　第二、保持合適溫度

　　低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，當(dāng)心精子從此奄奄一息。

　　第三、必須戒煙戒酒

　　無數(shù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量。另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致性功能能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。

　　男人要戒除這些不良嗜好，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持合理、適度的運(yùn)動(dòng)，把控膳食的營養(yǎng)均衡。這樣才能確保健康，讓精子乖乖地發(fā)育成長。

　　第四、必要的營養(yǎng)供給

　　精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會(huì)造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對(duì)男性的性欲及性功能也會(huì)產(chǎn)生阻礙。

　　第五、健康的避孕措施

　　避孕措施對(duì)精子的影響也很大，很多人覺得殺精劑非常管用，但這種藥物會(huì)侵害精子，造成男人生殖系統(tǒng)受損，甚至有不育的機(jī)率。故此，男人必須挑選健康、合理的避孕手段。

　　友情提示：避孕套是當(dāng)今最健康、最有效、最快樂的避孕措施。拿至尊超薄避孕套來說，它在有效避孕和防病的基礎(chǔ)上，提高夫妻生活親密度，讓情侶戴了套也能體驗(yàn)極致的肌膚摩擦快感。并且，不含任何有害物質(zhì)，對(duì)精子、生殖有益無害。所以，男同胞還是戴套再夫妻生活吧！

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