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陰莖在男性成年后不再生長，但其長度不同，粗細不均勻是正常的生理發(fā)育現(xiàn)象。陰莖大小有一定的范圍，

陰莖多大才算是正常呢？

其實，關于陰莖大小多大算正常，沒有一定的醫(yī)學標準，一般通過測量陰莖長度和陰莖周徑來衡量，且測量時一定要從根部開始直到尿道口。國內男科醫(yī)學專家曾對100例婚前體檢的正常男青年進行常態(tài)引進測量，測量結果顯示，陰莖長度為6~9厘米的人共93人。北京協(xié)和醫(yī)院也做過類似的調查，測量結果證明中國青年男性陰莖不勃起的平均長度為6.55厘米。因此，我國青年陰莖長度大多在6~9厘米，周徑在7~9厘米之間。但是，這個范圍不能評價陰莖的大小是否正常，也不能說明不在這個范圍內的陰莖一定正常。實際上，陰莖的大小對性生活沒有實質性的影響。

陰莖大小存在個體差異，能夠影響陰莖大小的因素有很多種，包括身體的脂肪、天氣的冷熱、壓力等等，但發(fā)現(xiàn)其與身高沒有直接的關系。男科專家認為，陰莖的大小主要與種族和遺傳有關。一般認為身高相同，白人和黑人陰莖明顯大于黃人。

如何使男性陰莖更強

經(jīng)常進行肛門運動。鍛煉是提高性驅動和潛力的最佳方法之一。鍛煉有助于降低壓力(勃起殺手之一)，提高男性體內的雄性荷爾蒙水平。最近也有研究表明，能夠幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用于男性，經(jīng)常進行提肛鍛煉，可以幫助女性鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙

選擇性姿勢。做前戲是滿足性愛的必要前提。性姿勢也直接影響陰莖勃起的硬度。男性的上位和后進式會增加陰莖的血流量，使勃起更加滿意。盡量避免性愛從一開始就取得女性的上位。

食物硬度高。簡單的飲食改變有助于提高性欲，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等是男性的催情食品。同時，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。

扔掉過緊內褲。內褲過緊會限制陰莖組織血流量，影響勃起強度。專家建議，無論是白天還是夜間，男性都應盡量穿寬松透氣的內褲。

戒除煙酒惡習。吸煙會影響人體的血液循環(huán)，降低血流量，減少肺活量，降低陰莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木，引發(fā)臨時性勃起功能障礙

自慰切勿過頻。自慰頻繁，必然精神飽滿，影響實戰(zhàn)能力。頻繁自慰也會導致性欲下降。持續(xù)勃起和射精會降低第二天勃起的硬度。