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　　在做愛的時候，如果不用避孕，那就太完美了。因此有人推崇安全期避孕法，不過也有人說安全期避孕法不靠譜。其實安全期避孕法之所以“不靠譜”，是因為沒有算準安全期，也就是說其計算方法不靠譜。那么怎么計算安全期才靠譜呢?

　　什么是安全期

　　很多女性的排卵期是下次月經(jīng)前的大約兩周，排卵可能發(fā)生在下次月經(jīng)前12~16天，但多數(shù)約在月經(jīng)前的第14天。但月經(jīng)周期的變化是由激素變化引起的，可能導致排卵的提前或推延，使月經(jīng)周期縮短或延長，但排卵的提前或推延也有信號，這時宮頸粘液發(fā)生變化，如果這些信號的出現(xiàn)比預期要早，請你不要失察。

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　　基礎體溫法

　　所謂的基礎體位，就是人在較長時間的睡眠會后醒來，且沒有進行任何活動之前所測到的體溫。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵后增高，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵?；A體溫表可用來找出排卵后的安全期。

　　日歷規(guī)律法

　　還有就是根據(jù)日立法計算出安全期的時間。計算方法是，月經(jīng)周期天數(shù)-21=停經(jīng)后至排卵前安全期的最后一天，如你記錄中最短的月經(jīng)周期是32天，就應在開始月經(jīng)后第11天停止性生活，因為第12天起就可能受孕了。

　　粘液分析法

　　用于分析的粘液是宮頸粘液，鑒別易受孕期和不易受孕期，一般在月經(jīng)后有數(shù)天“干燥期”，即宮頸粘液在宮頸管內(nèi)呈粘液塞，婦女陰道口無液體感覺。隨著卵泡生長發(fā)育，宮頸粘液量增多，有粘液期為易受孕期，不宜同房，“干燥期”和粘液高峰日后3天才能同房。

　　安全期的計算本身就不是很準確，倘若將上面的三個計算方法綜合起來，就會比較精確，就會降低你在性愛中的緊張感，提高性愛的質量。但是，為了盡情的享受性愛，享受到完美性愛，最好還是選用避孕套避孕。