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結果顯示，長期良好的性生活使人更少焦慮，暴力和敵人更少，對身體免疫系統(tǒng)也有支持作用，緩解疼痛，調節(jié)內分泌，改善精神狀態(tài)。

1.可以止痛

明尼蘇達關節(jié)炎研究所執(zhí)行所長Teresadybradybradybro說:許多人在感到疼痛時錯誤地避免性行為。疼痛時做愛，你會驚訝的。南伊利諾醫(yī)學院研究了52名在偏頭痛發(fā)作時做愛的女性患者，其中8人說頭痛完全消失，16人說頭痛減輕了。性交能止痛的機制還沒有定論。

性高潮可以使腦內分泌內聚肽活化，這種類型的化學物質有很強的止痛作用。Rutgers大學護理學院副教授惠普爾博士說:性高潮是天然止痛劑。她在研究慢性關節(jié)炎、頸椎過度屈伸引起的鞭式損傷的女性患者中發(fā)現(xiàn)，性高潮明顯提高了她們的疼痛門檻(即不易感到疼痛，對疼痛不敏感)。

2.使女性生理日規(guī)律，不易老化

美國賓州阿西娜研究所女性健康中心主任WinnifredCutler關于博士從性激素和女性健康方面確定了性生活的保健作用，她說:有規(guī)律的性生活給女性的健康和壽命帶來了很大的好處。研究證明，每周至少做愛一次的女性，雌激素的水平比偶爾做愛的女性高得多。

雌激素具有保持血液循環(huán)系統(tǒng)結構良好、功能流暢、膽固醇的水平可以保持好；膽固醇的水平也保持皮膚柔軟，防止抑郁，保持骨密度的作用。Cutler博士說:處于穩(wěn)定關系活躍性生活的女性不易老化。她的研究表明性交有助于調整月經周期。

3.女性月經疼痛和婦科疾病

世界著名金賽性學研究所的前任所長Reinisch博士指出，閉經的女性，如果有規(guī)律的性生活，有性高潮，尿道和陰道感染就不容易，性高潮可以防止陰部粘膜的干燥。

威斯康星醫(yī)學院婦產科和精神科副教授Alfred對Franger醫(yī)學博士指出你的性伴侶是比醫(yī)生治療前期癥候群的飲食和激素療法更好的藥劑。月經來潮前5~7天，到達骨盆內的血液增加，感到腫脹和痙攣疼痛。

性交中女性出現(xiàn)高潮時，肌肉收縮，血液離開骨盆回到全身循環(huán)。這樣，緊張。

4.可以治療失眠

在紐約市國際生物分析研究所執(zhí)行所長Alexander，Lowen醫(yī)學博士也說:性交是很好的松弛劑。

性交可以使人穩(wěn)定，使身體平穩(wěn)，使人睡覺，可以說是很好的穩(wěn)定劑和失眠治療劑。

5.緩解緊張，提高免疫力

心理神經免疫學在這個新領域，專家們發(fā)現(xiàn)性交可以減少緊張，提高免疫功能。

Chapman教授還觀察到患有乳腺癌的女性，滿足性生活時，進入生物化學的快樂狀態(tài)，提高t細胞水平，t細胞是免疫功能的負責人。

6.良好的運動

前面提到的Franger醫(yī)學博士說:活躍的性行為就像健身運動。120磅重的女性，做愛時每分鐘消耗42卡路里的熱量，網球雙打每分鐘消耗40卡路里的熱量，我們做愛時心跳和脈搏加快，性高潮到來后，身體松弛，的活動水平。定期進行性交活動，增加身體的耐力，就像在健身房做的各項運動所追求的目的一樣。