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　　我國祖?zhèn)髦嗅t(yī)可謂博大精深，是外國根本無法抄襲的東西。中醫(yī)不光有治病救人之效，還能保健、壯陽，尤其在男性壯陽方法十分有心得。下面就介紹幾招可以壯陽的按摩手法，希望廣大男同胞可以參考學(xué)習(xí)。

　　摩腹法：就是圍繞著肚臍轉(zhuǎn)圈比較用力的推摩，先左手順時針三十六圈，后右手逆時針三十六圈，此法可以補五臟，助水谷運化，當然可以壯陽了。

　　撮谷道：著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的敘述，認為肛門處于人體經(jīng)絡(luò)的督脈處，督脈為“陽脈之?！?，是練功中真氣運行的路線，具有調(diào)節(jié)全身諸陽經(jīng)氣的作用。經(jīng)常撮谷道可以使中氣升提，臟腑強壯，并可調(diào)節(jié)氣血陰陽，從而達到養(yǎng)生健體的作用。

　　手指按摩：用大拇指和食指揉雙手小指的第一關(guān)節(jié)，這是左右兩腎穴，每天揉兩次，每次十分鐘左右。在揉小指穴時發(fā)覺關(guān)節(jié)疼痛不一樣，痛的一側(cè)可多揉會兒。

　　過腦提耳法：左手過頭頂捏提右耳尖三十六次，一提一放為一次;然后右手過頭頂捏提左耳尖三十六次。>>>強腎健身操增強男人雄性之風

　　握拳法：不要以為壯陽只要腎氣足就行，肝氣不足也不行的，癥見勃而不堅;心氣不足也不行，癥見堅而不熱，要勃而堅，堅而熱，就要補心肝之氣。方法是握拳，吸氣時提收會陰、肛門，并拇指內(nèi)扣，其他四指握緊拳頭，且五趾抓地，如忍大便狀。

　　健肺法：壯陽之術(shù)中，健肺是很重要的，肺不強則不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，這里不談，只提醒大家可以練一下深呼吸。

　　點按長強、足三里、仙骨穴。中醫(yī)認為，穴位按摩是自古至今，經(jīng)得住考驗的最簡便、省錢、無副作用的強身壯陽方法。

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