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乳腺癌是一種非?？膳碌募膊。橄侔┎粌H會(huì)影響乳房的健康，還會(huì)對(duì)患者的生命造成威脅，所以女性要做好乳房的保養(yǎng)工作，還要做好乳腺癌的篩查工作，定期去醫(yī)院做乳腺疾病的篩查，了解乳腺癌的早期征兆，女性如何自查乳腺癌？

女性如何自查乳腺癌

1、淋浴時(shí)撫摸兩側(cè)乳房，女性洗澡的時(shí)候可以用手輕輕地?fù)崦蓚?cè)乳房，并且要觀(guān)察乳房的輪廓，同時(shí)也要注意乳頭及乳房皮膚顏色，女性要觀(guān)察乳房?jī)?nèi)是否有硬塊，按壓時(shí)是否有疼痛感，乳房皮膚顏色是否有所改變。

2、如果女性在按壓乳房時(shí)出現(xiàn)乳房有硬塊的現(xiàn)象，警惕是否患有乳腺增生，這種情況也可能是乳腺癌的早期征兆，女性要做好乳房保健工作，做好乳腺疾病的篩查工作，乳腺癌是一種非?？膳碌募膊?，乳腺癌不僅會(huì)影響健康，還會(huì)危及生命。

3、女性觀(guān)察乳頭是否對(duì)稱(chēng)，乳暈皮膚是否異常，乳頭不對(duì)稱(chēng)可能是乳腺癌的前兆，也可能是其他乳腺疾病引起的，女性不僅要做乳腺癌的篩查，平時(shí)還要關(guān)注乳房的健康狀況，做乳房的維護(hù)。

女性如何預(yù)防乳腺癌

1、控制體重:運(yùn)動(dòng)可降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可加快人體新陳代謝，提高身體免疫功能，保護(hù)乳房，有效預(yù)防乳腺病變，女性保持健康體重

2、不飲酒:長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)乳房損傷非常大，增加乳腺病變的概率，女性必須改變飲酒的壞習(xí)慣，長(zhǎng)期大量飲酒也會(huì)影響卵巢的正常功能運(yùn)行，容易引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期大量飲酒容易引起雌激素分泌紊亂。

3、多曬太陽(yáng):多曬太陽(yáng)可以降低乳腺癌的發(fā)病率，多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素d的合成，每天適當(dāng)曬太陽(yáng)有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，適當(dāng)曬太陽(yáng)可以有效預(yù)防皮膚癌，適當(dāng)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)微量元素的轉(zhuǎn)化

女性如何檢查乳腺癌？女性洗澡時(shí)可以用手輕輕撫摸兩側(cè)乳房，觀(guān)察乳房?jī)?nèi)是否有硬塊，觀(guān)察乳頭和乳房皮膚的顏色是否發(fā)生變化，女性需要知道乳腺癌的早期征兆，如果發(fā)生這些征兆，需要在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，每年定期篩查乳腺疾病。