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　　在大多數(shù)人的心目中，一旦人到了中年和老年，他們就不會再有性生活了，因為那時他們的性能力會明顯下降。如果你想在中年和老年時做愛，你會覺得你跟不上你的體力，不能正常享受性愛的樂趣。事實上，從科學(xué)的角度來看，老年人也可以有正常的性需求，只要性生活得當(dāng)，也可以延緩性生活的下降速度。

　　此外，對于老年夫婦來說，孩子們已經(jīng)長大并離家出走，夫妻們已經(jīng)退休，而且有很多時間屬于自己，這是性生活“復(fù)蘇”的好時機。以下是一些讓老年人的性生活平穩(wěn)恢復(fù)的方法。

　　重溫當(dāng)年

　　許多老年人都有回憶過去的習(xí)慣。夫妻倆一起回憶過去的美好時光，有助于增進夫妻感情，激起甜蜜的興趣，找到美好的性生活。尤其是當(dāng)我們回憶起你剛剛建立關(guān)系的那些日子時，是什么吸引了你？是他的幽默感還是她的大膽？老太太和老公可以重復(fù)他們的第一次約會，重新點燃浪漫。

　　相互理解

　　老年夫婦的體力、精力、體形等方面肯定比以前差得多，所以在性生活方面就不那么順利了，所以夫妻之間一定要體諒對方。有時候身體在這里感到疼痛，在那里感到疼痛，性生活就不能像以前那樣活躍了。因此，你應(yīng)該體諒對方，享受你性生活中的各種可能性，不要再擔(dān)心你不能做的事了。

　　擁抱變革

　　當(dāng)皺紋慢慢爬上眼角和臉的時候，性生活肯定會有所不同。老年夫婦應(yīng)該樂觀地接受改變。性并不像20年前那樣，但并不意味著它會變得更糟。年輕人可能勃起得更厲害，但老年人更擅長控制節(jié)奏。你們都知道對方的身體，而且你們非常擅長家務(wù)。你不能像以前那樣拘謹。

　　談幻想

　　老年夫婦可以大膽地談?wù)撔曰孟?，把空巢期變成他們?nèi)松牡诙€蜜月。夫妻可以一起工作來恢復(fù)他們的性生活，例如談?wù)撔曰孟牒鸵黄鹂瓷殡娪啊Ｒ痪洳唤?jīng)意的恭維話也可能使她的心膨脹。記住，溝通是和諧生活的關(guān)鍵。只要夫妻在一起工作，在身體健康的前提下就不難做到。

　　投資于生活

　　老年夫婦應(yīng)該為自己和生活投資。雖然老年人都想享受自己的晚年，但如何享受自己的晚年呢？并非所有人都有相同的答案。想做愛的老年人只是在閑暇時間追求。給你的生活增添一點新鮮和刺激。作為一名志愿者，培養(yǎng)自己的興趣愛好和在臥室外令人興奮的生活也會使臥室里的夫妻生活更加精彩。

　　性能力的強弱必然與我們的身體健康有關(guān)。只要我們的身體健康符合標(biāo)準(zhǔn)，性能力就不會受到嚴(yán)重影響。所以，即使在中年，我們也可以通過適當(dāng)?shù)姆绞教岣呶覀兊男孕袨椤?/p>