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冬季男性普遍腎虛，還容易導致胃寒等諸多疾病。冬季男性應該要注意保健養(yǎng)生，預防體內著涼。專家教你，冬季男性應該如何保健。 　冬季男性應該如何保健 　　1、不吃涼性食物 　　涼性食物易造成胃虛，冬季腎本來就比較脆弱，涼性的食物易造成體內胃著涼，應該要多吃熱性的食物。還有生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，這也是冬季飲食禁忌之一。

2、忌食油膩煎炸的食物 　　忌食油膩煎炸的食物，冬季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應冬季干燥的特性。 3、忌食辛辣香燥的食物 　　冬季吃辛辣的食物隨可以祛除寒冷，但是食辛辣香燥的食物，蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體容易導致胃炎。 　　總之，專家提醒你，男性朋友多食溫食，少食寒涼食之物，以保護頤養(yǎng)胃氣。