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　　最近這段時間我也不知道我是這么了，老是感覺身體特別的不舒服，因為我有的時候小便會感覺到輕微的疼痛感覺，但是這種疼痛的感覺不是特別的，只是偶爾的出現(xiàn)?？墒亲罱@段時間我尿頻的情況也變得比較嚴(yán)重。然后我就去醫(yī)院做了一個詳細(xì)的檢查之后我才知道我現(xiàn)在是得了前列腺炎這種疾病，現(xiàn)在病情也好了，下面跟大家分享一下個人的一點小經(jīng)驗。

　　在這個車輪滾滾的時代里，在享受著汽車給生活帶來便利的時候，越來越多的疾病也找上了他們，其中前列腺炎已首當(dāng)其沖，頻頻侵?jǐn)_中青年男性，成為眾多男性的下腹之患，讓眾多男性身心受挫，嘗盡苦頭，前列腺炎已成為司機(jī)、私家車主等有車族的常見病，高發(fā)玻專家解釋道，長期駕車幾個甚至十幾個鐘頭，極易使體內(nèi)代謝物堆積，血液循環(huán)變差，造成前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，使前列腺慢性充血，誘發(fā)前列腺炎，導(dǎo)致不同程度的尿頻、尿急、尿痛、尿不勁尿路感染等癥狀。

　　所以，不要嫉妒別人有車了，別人還有你沒有的隱患呢——慢性前列腺炎!

　　但是，慢性前列腺炎并不是不可治的疾病，注意以下這10點，免受慢性前列腺炎之苦!

　　1.性生活(排精)規(guī)律，保持在一周2～3次，盡量安排在早晨，然后大量喝水沖刷尿道。

　　2.不抽煙，不喝酒，少吃辛辣、油膩、厚味、發(fā)物。

　　3.每天增加睡眠1～2小時，每天運動30分鐘左右(運動前1小時不要飲水，且用藥后、餐后30分鐘避免劇烈運動，以免影響吸收)，運動最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運動和不運動。

　　4.均衡飲食，少食多餐(堅決不能吃得太飽，各種主食、蔬菜、水果、雞肉、豬肉最好)，保持大便通暢。特別強(qiáng)調(diào)晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早。

　　5.多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小時不要飲水。

　　6.避免著涼，特別是洗澡的時候要注意。保持前列腺部位溫度，非常重要。

　　7.避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免長時間騎車，避免憋尿。

　　8.盡量選擇具有殺菌效用的中草藥，配合西藥使用。沒有說空腹服用的藥一定要飯后服用，減少副作用，飯后指飯后20分鐘。

　　9.堅持治療，相信醫(yī)生，至少三個月。

　　10.保持精神愉快。不要太在意，心情放好，配合醫(yī)生治療慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎擔(dān)心，只是依靠藥物，那肯定好不了。治療這個病沒有神藥，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增強(qiáng)。精神壓力大，更不利康復(fù)。光依靠藥物是絕對不行的，最重要的是保養(yǎng)。

　　我有一個體會，病因有兩個，一個是自身不行，營養(yǎng)不均衡，抵抗力下降，發(fā)生病變;第二個是外界，環(huán)境的變化一時間超過人體的適應(yīng)范圍，所以發(fā)生健康問題。但是人的適應(yīng)能力是超強(qiáng)的，在非洲的人不怕中暑嗎?那是因為長時間的生存他們適應(yīng)了。所以抵抗任何疾病的步驟應(yīng)該是這樣的：

　　第一，保持自己周圍環(huán)境的穩(wěn)定性，包括溫度、氣候、天氣，最好不冷不熱，狀態(tài)保持不變，避免身體適應(yīng)不過來。

　　第二，提高自身的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，主要是飲食上的營養(yǎng)均衡，不要太飽，不要有饑餓感。少食多餐，養(yǎng)腸胃，養(yǎng)身體。

　　第三，增強(qiáng)抵抗力的措施、治療措施，這個是屬于借力。

　最后給大家一些保護(hù)前列腺的建議：

　　1、前列腺炎這種疾病的患者在日常生活中應(yīng)該多吃一些對于自己并且比較好的食物。比如青菜，包菜，空心菜，卷心菜，小黑菜，白菜，西紅柿等等。這些食物對于你的病情都是很好的。

　　2、前列腺炎患者在日常生活中絕對不能吃具有壯陽功效的食物，比如海參、鮑魚、淡菜、泥鰍，狗肉，羊肉，韭菜，栗子，黑米，黑豆等等。這些食物前列腺炎患者絕對是不能吃的。

　　溫馨提示：前列腺炎患者在日常生活中應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，多鍛煉自己的身體體質(zhì)，不要抽煙，不要喝酒。祝你早日身體康復(fù)。