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現(xiàn)在人們的性觀念和性思想越來越開放，已經(jīng)不像以前那樣扭扭捏捏。保持和諧規(guī)律的性生活能幫助釋放不良的情緒，同時也能增進(jìn)男女雙方感情。但一部分男性因為工作比較繁忙，回到家后身心疲憊，對性生活失去一定興趣，甚至長期沒有性生活，結(jié)果導(dǎo)致一系列問題。

男性長時間不性愛身體會有哪些變化?

1、性功能障礙

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，性愛頻率低和長期沒有性生活的男性患上性功能障礙的風(fēng)險極高。因為身體產(chǎn)生性欲望時，大腦能刺激腦垂體，促進(jìn)性器官有反應(yīng)。若長時間沒有性生活會減弱刺激反應(yīng)能力，從而引起早泄和勃起功能障礙。尤其是偶然一次性生活時會縮短性愛時間，陰莖勃起不堅，甚至?xí)粝滦睦黻幱啊?/p>

2、前列腺疾病

前列腺是男性獨有的性器官，雖然不會影響到性功能，但前列腺分泌出的前列腺液，是精液的一部分。男性經(jīng)常有性沖動，但常常被壓制，這樣會影響前列腺健康。前列腺長期處于充血狀態(tài)，再加上大量前列腺液積存，會引起急性或慢性前列腺炎

3、精子質(zhì)量變差

一部分男性認(rèn)為長時間不性生活，能使得精子質(zhì)量變好，其實這是錯誤的行為。每天睪丸都能生成新精子，長期沒有性生活可引起遺精，精子不能正常排出體外而在精囊中堆積，引起精子老化，下降精子質(zhì)量和活力。

4、加快老化速度

保持規(guī)律性生活能使得性激素釋放，維持內(nèi)分泌平衡，預(yù)防衰老。但男性長期沒有性生活，易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，情緒得不到應(yīng)有的釋放，同時也會讓男性長期處于高壓力狀態(tài)，最終加快衰老速度。

男性如何提高性生活質(zhì)量?

1、保持性生活主動性

部分男性對不射精和勃起延遲存在一定的誤區(qū)，對性生活缺乏信心，早早的就減少性生活，這樣會使得性器官和性腺萎縮退化。保持規(guī)律適度的性生活是維持性能力最好的方法，這樣能從性生活中獲得精神上的快樂，同時也能維持性能力。

2、互相尊重和諒解

若想要擁有高質(zhì)量的性生活，夫妻之間必須有感情上的交流，互相尊重和諒解，給予一定的體貼和照顧，就能讓性生活更加美滿和諧。

3、過度疲勞時不能性生活

不管是做重體力勞動或還是連續(xù)熬夜后，精神和體力感覺不佳，勢必影響性功能。若勉強(qiáng)性生活會加劇身體疲勞感，不利于體力和精力恢復(fù)，甚至?xí)?dǎo)致性冷淡，對性生活產(chǎn)生厭惡。

4、不能帶著情緒上床

過度煩躁焦慮抑郁等不良情緒會影響性生活，性生活時思想不能集中，降低性愉悅感，甚至?xí)痍栶粼缧剐陨钋耙阉械臒┬氖潞同嵤聮佋谀X后，把心思全部集中在性生活中，互相體驗性生活美好。

溫馨提示

在夫妻性生活中，若想要和諧和高質(zhì)量的性生活溝通是至關(guān)重要的，這樣能提高男女雙方對性生活的滿意度，但不能說掃興的話。