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說到腎虛，這涉及到中醫(yī)的一個術(shù)語，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學(xué)上的腎臟，而且是一個生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。“腎虛”也就是一寬泛的概念，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。

這么搭配補(bǔ)腎給力

海萃人參1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（開水）。此方法便捷，補(bǔ)腎給力。

十種男人易腎虛

1、頻繁抽煙、喝酒的人；

2、生活和飲食常無規(guī)律的人；

3、工作繁忙，精神緊張的人；

4、喝濃茶的人；

5、長時間操作電腦的人；

6、康復(fù)中的病人；

7、長時間久坐的人；

8、行房頻繁的人；

9、常吃速效壯腎藥的男人；

10、老年人。

飲食健康腎更好

川味紅燒牛肉面

1、牛肉切粗塊，放入滾水中燙去血水，撈起泡洗干凈備用。

2、燒熱油加入郫縣豆瓣、泡椒泡姜、紅油炒香，放入牛肉、料酒后改中火翻炒均勻。

3、將牛肉移入沙鍋，下高湯或者清水，下鹽、醬油、姜、蒜、干辣椒、花椒、草果、八角、桂皮、三萘、糖、蔥段，燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮兩小時，加味精調(diào)均即可。

4、另外一個鍋燒開水下面，我用了帶一些堿性面，煮好后撈起放入碗里，擺數(shù)塊牛肉，淋上紅燒牛肉的湯，放進(jìn)蔥花。當(dāng)然可以放一些自己喜愛青菜。

四川紅油抄手-餛飩

1.準(zhǔn)備肉餡：先洗好香菇泡水。瘦肉帶少許肥肉的，洗干凈切片、然后切成絲，然后再成丁，最后可以剁了，剁成肉泥，不能太粗，太細(xì)太細(xì)了也不好吃了。生姜大蒜小蔥也洗干凈剁成泥，量一定要加足了。這時候香菇也差不多很干凈而且好切了，剁爛成小丁。將肉泥、生姜大蒜小蔥末、香菇末放在一起混勻后一起剁，讓味道互相滲進(jìn)去，而是簡單的用手揉均勻那么簡單。轉(zhuǎn)入盆中，加入雞蛋清一個，少量鹽巴，混勻后，待用。

2.調(diào)料：碗中加入鹽巴、雞精，生姜末，大蒜末，小蔥花，花椒粉，辣椒，醬油，紅油待用。

3.將肉餡包如餛飩皮中，成自制餛飩，比買回來的速凍那種好吃100倍！放在陰涼處待用。

4.燒開水，水開后放入洗干凈的小油菜，待油菜好了撈出放入2調(diào)料的碗中，此時可以加入雞湯入碗中將調(diào)料暈開了，小油菜也漂在碗中等待著餛飩的到來啦。油菜撈出后，加入餛飩，待餛飩煮熟后撈出，加入碗中，拌勻，大功告成！

四川酸辣面

1、酸菜洗凈，切成細(xì)絲；青椒去蒂和籽，切成片；瘦肉洗凈，也切成細(xì)絲。

2、燒熱鍋內(nèi)3湯匙油，先將1湯匙花椒用小火炒香撈起，再爆香蒜蓉，放入瘦肉絲炒散至肉色變白。

3、倒入酸菜絲、青椒塊翻炒均勻，注入3碗清水以大火煮沸。

4、倒入1盒濃湯寶攪散，用小火慢煮10分鐘，加入1湯匙白醋、2湯匙辣椒油和1/5湯匙鹽調(diào)勻，做成面條湯底。

5、另燒開一鍋水，加入1湯匙鹽，放入面條打散煮至沸騰，澆入1碗清水待再次沸騰。

6、撈起面條過冷河后，倒入酸辣湯中攪勻煮沸，便可起鍋。

川味水煮魚

豆芽洗凈后，過熱水撈出瀝干置于大湯碗中備用.將鲗魚去鱗，去內(nèi)臟洗凈，用刀取下兩邊的魚肉，斜刀將魚片成薄片加入鹽，糖，料酒，味精，蛋白拌勻腌二小時備用.把魚頭，魚骨砍成塊.熱油鍋放三大匙油，放三大匙豆瓣爆香，加姜，蒜，蔥，花椒粒，辣椒粉及干紅辣椒再轉(zhuǎn)中小火煸炒出紅油，出味后加入魚頭尾及魚骨再轉(zhuǎn)大火翻炒均勻，加料酒，醬油，胡椒粉，白糖再繼續(xù)翻炒片刻后，加一些熱水，放鹽和味精調(diào)好味后再煮半小時撈出魚頭與魚骨，湯留用.大火滾熱湯，將魚肉一片片放入，用筷子撥開，煮三分鐘即可將煮好的魚及湯汁倒入盛豆芽的大湯碗中.再熱油鍋放三大匙油，放些花椒及干辣椒小火慢慢炒出香味，辣椒變色后，把鍋中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大湯碗中即可出菜.