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　　經(jīng)調(diào)查男性朋友們的精子質(zhì)量和數(shù)量正在下滑，少精癥，弱精癥的患者日趨增多，這主要是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣如嗜好煙酒、穿緊身衣、洗桑拿浴等導(dǎo)致男性少精癥。今天我們就給大家介紹一下怎么預(yù)防少精子癥的發(fā)生。

　　維生素缺乏可影響性功能。與性功能有關(guān)的維生素主要有維生素b12、a、c及e等。由于性功能是點(diǎn)燃生命火花之源，腎氣衰微可致衰老，因此應(yīng)引起人們的重視。有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，對(duì)合并少精癥的惡性貧血患者，應(yīng)用維生素b12治療后，不但紅細(xì)胞增加，而且精液也得到了改善，并恢復(fù)了生育能力。

　　維生素缺乏可影響性功能。與性功能有關(guān)的維生素主要有維生素b12、a、c及e等。由于性功能是點(diǎn)燃生命火花之源，腎氣衰微可致衰老，因此應(yīng)引起人們的重視。

　　有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，對(duì)合并少精癥的惡性貧血患者，應(yīng)用維生素b12治療后，不但紅細(xì)胞增加，而且精液也得到了改善，并恢復(fù)了生育能力。

　　動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，維生素b12缺乏對(duì)雄性性器官有不良的影響，用缺乏維生素b12的飼料喂養(yǎng)雄性小鼠，115天之后發(fā)現(xiàn)，這些小鼠體重增加不多，睪丸萎縮，成熟精子減少，精原細(xì)胞變性，與受精密切相關(guān)的運(yùn)動(dòng)精子數(shù)減低。接著再喂養(yǎng)維生素b12，則精子數(shù)和運(yùn)動(dòng)精子數(shù)增加。長(zhǎng)期素食者精液中維生素b12比正常人和少精者都明顯低下。

　　對(duì)男性不育癥用維生素b12治療，發(fā)現(xiàn)少精癥患者的精子增加。維生素b12豐富的食物有肝、乳、魚(yú)等。素食者不進(jìn)食這些食物，故其精液中的維生素b12濃度比正常人明顯低下。

　　維生素a的作用是促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，維生素e有調(diào)節(jié)性腺功能和延長(zhǎng)精子壽命的作用。維生素a和e均可提高性欲，增加精細(xì)的生成，并提高精子的活力。維生素a缺乏時(shí)，可以影響雄性動(dòng)物精索上皮產(chǎn)生精母細(xì)胞、輸精管上皮變性、睪丸重量下降、精囊變小。前列腺角化。雌性動(dòng)物在維生素a缺乏時(shí)，影響胎盤(pán)上皮及胎兒的形成，還可導(dǎo)致胎兒的死亡。含維生素多的食物有動(dòng)物的肝臟、奶、蛋、魚(yú)肝油、玉米、紅蘿卜、紅薯及番茄等。

　　維生素c的作用是降低精子凝聚在一起，有利于精液的液化。體內(nèi)具有足夠的維生素c的男性就會(huì)有較健康的精子。存在于精子細(xì)胞中的遺傳基因dna(脫氧核糖核酸)主要通過(guò)維生素c的抗氧化功能得到保護(hù)。遺傳基因被破壞導(dǎo)致精子能力減弱以及不育，或?qū)е绿夯?。在新鮮蔬菜和水果以及植物油中含有非常豐富的維生素。

　　除了以上的維生素可以預(yù)防少精癥之外，此外，少精癥，弱精癥患者還應(yīng)減少精神壓力，放松心情，改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。