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　　在針對男人性保健問題上，我們總會有說不完的話題。之所以這樣，是因為男性性保健問題關(guān)乎著一個家庭的和諧，以及是否可以給女人帶來足夠的性愛快感。

　　1、游泳增強耐力

　　對于如何增強男人的性愛能力，很多時候我們并不知道。但是我們無意中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常游泳的男性一般性能力比較強。所以我們從這點出發(fā)，開拓一下增強性能力的新方式吧。

　　這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn)，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實而圓滑的臀部。

　　2、騎馬鍛煉腿力

　　蒙古大漢的勇猛彪悍似乎依舊沒有在我們的腦海中完全消失，馬背上的民族其性能力是很多人不能比擬的。

　　騎馬時的精神狀態(tài)與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動性”體驗，都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強健有力。

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　　3、“貓伸展式”放松肩頸

　　男人也要做瑜伽?愈加不是女人專屬嗎?錯!愈加同樣可以給男人帶來好處，而且是性保健方面的好處。

　　瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙腳跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。Durex提示大家，維持15秒，再慢慢放松，恢復(fù)上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現(xiàn)病變。

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