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　　如何讓自己的男人在做愛的時候更堅(jiān)挺呢?想不想知道，在性愛之前什么樣的習(xí)慣會對自己男人的性能力有幫助呢?已經(jīng)忍耐不住寂寞的女人，如果想在纏綿之夜讓自己的男人將你帶到高潮的頂端，那小編還是勸勸你，趕緊進(jìn)來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧!

　　沒小三

　　一段短暫的風(fēng)流韻事后，很可能伴隨著勃起功能障礙。

　　事實(shí)上，很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生常告誡病人，“地下戀情”會誘發(fā)負(fù)罪感，這也會導(dǎo)致焦慮，進(jìn)而引發(fā)ED。

　　別太猛

　　超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。

　　適量跑

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。

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　　打哈欠

　　打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。

　　用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。

　　足睡眠

　　進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，陰莖有3—5個小時處于長期勃起狀態(tài)。

　　這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數(shù)越多，在性愛中的柔韌度也就越好，這保證了男性在性交時勃起更有力。

　　上述小編為大家介紹的這些大家都有一定的了解了吧!性生活中，想要健康的性愛，不論男女，都一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣會嚴(yán)重影響正常的性愛，是男性朋友不能正常勃起。

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