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1、陰莖長(zhǎng)度測(cè)量方法

非勃起陰莖長(zhǎng)度的測(cè)量:室溫18℃,取直立姿勢(shì),將陰莖提起與身體呈90°,用直尺測(cè)量陰莖上方的恥骨聯(lián)合處到陰莖頭頂部的長(zhǎng)度。

勃起陰莖長(zhǎng)度的測(cè)量:取直立姿勢(shì),用手捏住陰莖頭用力拉向前方,牽拉到不能延長(zhǎng)為止,用直尺測(cè)量恥骨聯(lián)合到陰莖頭的長(zhǎng)度(牽拉后的長(zhǎng)度與勃起的長(zhǎng)度基本相同),大于或等于8厘米為正常。

值得提醒的是,有些男人由于肥胖,腹部脂肪較多,使一部分陰莖埋在脂肪內(nèi),使陰莖看起來(lái)較小,測(cè)量時(shí)可用手推小腹脂肪。不過(guò)陰莖小一點(diǎn)的男人也不必在意,只要做愛(ài)的方法得當(dāng)是不會(huì)影響性生活的。

2、正常男人的陰莖長(zhǎng)度

據(jù)統(tǒng)計(jì),中國(guó)青壯年男性陰莖的松弛狀態(tài)的平均長(zhǎng)度為4.3cm±1.14cm,范圍為4.10~12.10cm,正常范圍平均為5.39~9.47cm;平均周長(zhǎng)為8.17cm±0.64,最短為5.80cm最長(zhǎng)為1.60cm,正常范圍平均為6.92~9.42cm。

勃起之后的平均長(zhǎng)度為13.07±1.12cm,最短8.60cm,最長(zhǎng)17.43cm,平均正常范圍為10.87~15.27cm;勃起之后平均周徑為10.76cm±0.89cm,最小7.08cm,最大是15.27cm,平均的正常范圍是9.02~12.50cm。

研究還提示,陰莖在16歲時(shí)成熟,20歲后仍有所增加,25歲后無(wú)明顯差異。

3、身高和陰莖長(zhǎng)度成正比嗎

不要以為體格越壯、身材越高,陰莖就會(huì)越大。在人體所有器官中,莖與整體發(fā)育的恒定關(guān)系最小。實(shí)際情況是,陰莖的大小與身離體重、體質(zhì)強(qiáng)弱沒(méi)有直接關(guān)系。所以,骨架粗大、肌肉強(qiáng)壯,并不等于陰莖也大,相反,骨架細(xì)小或偏瘦弱的人,其陰莖在疲軟狀態(tài)下種起來(lái)卻并不一定就小。

當(dāng)然,人的陰莖也像身材高矮胖瘦那樣存在著很大的差異,也會(huì)長(zhǎng)短粗細(xì)不一。這種差異多由遺傳因素決定,與年齡、地區(qū)、身高、體重和睪丸大小也有一定關(guān)系。

1、預(yù)熱五分鐘:PC肌的位置:位于肛門(mén)和陰囊之間,準(zhǔn)確的說(shuō)當(dāng)收縮那部位時(shí)候,你就知道他的位置。PC肌是控制排尿和射精的主要肌肉之一,練習(xí)它有助于增加陰莖的血流量,練習(xí)它可以增加陰莖的硬度和力度。

2、彎曲和屈曲練習(xí):預(yù)熱后要進(jìn)行2-5分鐘的彎曲和屈曲練習(xí),是幫助陰莖進(jìn)入狀態(tài)的的運(yùn)動(dòng),2-5分鐘必不可少的。進(jìn)行了10個(gè)屈曲練習(xí):陰莖的血液得到充分交換,是擠奶練習(xí)的準(zhǔn)備。

3、擠奶練習(xí)之雙向長(zhǎng)度練習(xí),25分鐘:左手緊握陰莖根部,右手成O形用力從根部處緊握滑向龜頭處,捎放松,再握緊從龜頭處向根部滑回來(lái),交替進(jìn)行。

4、拉伸練習(xí):左手緊握住陰莖根部,右手緊抓龜頭向上下左右各方向用力拉伸,直到陰莖完全勃起,休息一會(huì)讓陰莖疲軟,然后再重復(fù),反復(fù)四五次,讓陰莖得到充分的舒展。

陰莖周長(zhǎng)大于13.2厘米:男女性生活不和諧的一個(gè)突出問(wèn)題,就是男性陰莖過(guò)粗而女性陰道過(guò)窄,由此引起女性性愛(ài)疼痛。陰莖過(guò)大的男性應(yīng)花更多的時(shí)間進(jìn)行前戲,充分喚起伴侶的性興奮,增加陰道潤(rùn)滑度;開(kāi)始進(jìn)入時(shí),動(dòng)作要盡量柔緩些。

陰莖周長(zhǎng)小于13.2厘米:這種情況下,雙方的緊實(shí)感可能會(huì)受影響。妻子雙膝并攏仰臥,使陰道盡量拉長(zhǎng)而不是擴(kuò)張;或者雙腿蜷起并抬至胸部,讓陰唇并攏,從而增加摩擦,提升快感。