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　　男人最善待自己的地方就是生殖系統(tǒng)，它的健康直接關系到男人性福。這么一來，性保健成為男人都非常關心的事情，做得好那么性生活就一帆風順。如果性保健做得不到位，或者有所欠缺，那么做愛時候就會遇到或多或少的問題。下面推薦幾個性保健秘訣，讓男同胞能活得更"滋潤"一些。

　　第一：充足的水分滋潤男人

　　水是男人性保健最不能缺少的東西，尤其是肌肉發(fā)達的男性更應多飲水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關節(jié)的滑潤，調節(jié)體溫，減少泌尿系炎癥和結石的發(fā)病，還為體內各組織提供礦物質。

　　中等個子的男人，每天至少應補充1500～2000毫升水，天氣炎熱及愛運動的男人，更應多飲水。性生活后也要攝入大量水，不過應該休息后再引用，切忌飲涼水。

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　　第二：養(yǎng)成好的性生活和生活習慣

　　日常生活中的好習慣，也是男性保健的關鍵，平時性生活中應增強保健意識，加強健康維護；減少健康威脅因素，改變不良生活習慣；樹立生活信心，尋求有效幫助；消除陳舊的保健觀念，矯正錯誤的健康認知。

　　性生活要以健康、安全、適度為基礎，在兩廂情愿的情況下進行，不要勉強自己和伴侶，狀態(tài)和身體不好時"寧缺毋濫"。不盲目地模仿、使用另類做愛方式。合理調配時間，不要疲勞，也不要禁欲。

　　第三：性生活必須戴避孕套

　　性健康是性保健、性生活的基礎。做愛中，男人要主動承擔責任，保護自身和伴侶的健康，戴避孕套是最佳選擇。避孕套可以有效避孕，同時防止病菌對生殖系統(tǒng)的侵害?，F(xiàn)代的情趣避孕套還能大大增加性生活樂趣。

　　很多年輕情侶都選擇至尊超薄避孕套，這款套套效果十分拔群，它擁有如發(fā)絲般輕薄的體質，戴上后沒有絲毫隔膜感。情侶在性生活中能深切體驗到緊致的肌膚之親，在濃情蜜意地身體交融中享受極致快感。

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