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正常的性生活不僅能促進(jìn)夫妻恩愛(ài)，家庭和睦，而且還有助于女方的防病抗癌，后者應(yīng)歸功于男性的精液。

德國(guó)醫(yī)學(xué)家在一次生物試驗(yàn)中意外地發(fā)現(xiàn)，男性的精液里含有一種重要的抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它是一種具有特殊功能的蛋白質(zhì)，一旦進(jìn)入菌體細(xì)胞內(nèi)，就能阻止細(xì)菌核糖核酸的合成，核糖核酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)必不可少的生化物質(zhì)，它的合成受阻便使細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)。

正常的性生活不僅能促進(jìn)夫妻的愛(ài)、家庭的和平，還能幫助女性預(yù)防疾病和癌癥，后者必須歸功于男性的精液。

實(shí)驗(yàn)室培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)，精液細(xì)胞漿料可以像青霉素、鏈霉素和四環(huán)素一樣殺死葡萄球菌、鏈球菌和其他病原菌。100人結(jié)婚30年以上，每周有1~2次和諧性生活的女性進(jìn)行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)陰道炎、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等婦科疾病只占10%，大大低于正常性生活的女性。究其原因，有正常和諧性生活的女性，每周1~2次丈夫的精液定期進(jìn)入陰道，通過(guò)子宮頸到達(dá)子宮和輸卵管，對(duì)這些部位起到有益的消毒殺菌作用。

有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，精液在保持婦女體內(nèi)激素的平衡上起關(guān)鍵的作用，它可以防止或減少某些癌癥的發(fā)生。美國(guó)研究人員對(duì)300名已婚婦女進(jìn)行的6年調(diào)查顯示，年齡在35—62歲之間，丈夫使用避孕套避孕的婦女中，乳癌的發(fā)生率比服用避孕藥和其他方法避孕的婦女高5倍。

資料顯示，精液對(duì)腸癌也有一定的預(yù)防作用，性生活中男性使用避孕套避孕，女性直腸癌的發(fā)病率遠(yuǎn)高于使用其他方法避孕的女性。

洗澡可以改善性能力

洗澡是人身心最放松的時(shí)候，但是利用這個(gè)時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)赜美錈崴惶嫦丛?，或者用溫水淋浴陰莖和腹股溝，有助于增強(qiáng)男性的功能。

冷熱水交替浴是提高男性功能的古老鍛煉法。其具體方法是在浴池內(nèi)用溫水浸泡身體，充分溫暖后出浴池，在陰部加入冷水，3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后出浴池，重復(fù)3~5次即可結(jié)束。

若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

在入浴時(shí)，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對(duì)于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。因?yàn)?，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)間越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。溫水刺激加快血液循環(huán)，盡快恢復(fù)睪丸和陰莖疲勞。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴對(duì)局部穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當(dāng)然，最好是淋浴的水壓強(qiáng)。

除了陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。腹股溝是將血液和神經(jīng)輸送到睪丸的交通要道，因此腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男性的性功能至關(guān)重要。淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽?，也有助于提高男性的功能?/p>

按摩可以改善性能力

在臨床上，按摩對(duì)性功能障礙有一定的作用。按摩能固補(bǔ)腎陽(yáng)、疏經(jīng)通絡(luò)、行氣活血，使得性功能“上一個(gè)臺(tái)階”。

按摩小腹。主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手疊放在小腹中間，按住腹部，慢慢按摩，每分鐘以10次左右的頻率進(jìn)行，直到小腹感覺(jué)熱為止。按摩可持續(xù)5分鐘。

按摩睪丸。男人在睡覺(jué)和起床前躺在床上，雙腳自然伸直，稍微分開(kāi)。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手拇指、食指纏住睪丸，放在虎口位置。用剩下的三根手指輕輕捏住睪丸，默數(shù)81次。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時(shí)思想要專一，若陰莖勃起，務(wù)求克制。按摩睪丸后，一只手可以沿著肚臍摩擦圈，每各81次。應(yīng)該注意的是，按摩睪丸時(shí)的手法不應(yīng)該輕，應(yīng)該掌握輕、柔、緩和、均勻的原則。另外，一些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不應(yīng)采用睪丸炎、睪丸結(jié)核等方法。

按摩腰骶部。坐在椅子上，雙手五指并攏，雙掌適當(dāng)用力，同時(shí)按摩兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。用兩根拇指揉腎俞、命門穴，各1~2分鐘。然后用右手掌擦拭腎俞、生命門和八個(gè)穴位，以透熱為宜。