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經(jīng)常去健身房鍛煉，不僅能增強身體，還能增加內(nèi)咖啡肽的分泌量，使精力更加旺盛。性前的準備包括適當理發(fā)、保持清新的味道等。表現(xiàn)樂趣在其中。在性交過程中，許多女人感到不安全。因此，你應該向她展示。你對性非常滿意和享受，對她也應該享受。男性表現(xiàn)出的滿足感有助于女性感到更有魅力，更容易進入角色，享受性愛的樂趣。

每個人都想體驗刻骨銘心的性快感，但結(jié)果往往使很多人不太滿意。最近，新西蘭的性愛知識咨詢網(wǎng)發(fā)表了有名的性愛專家莎拉·吉布森的建議。首先要滿足對方的強烈欲望，其次要有自信地完成性愛。吉布森具體提出了性愛名人們的五種做法。擁有性愛王牌。把性愛看作撲克牌，把握性愛王牌很重要。

在性生活的過程中，不管你對自己的整體實力有多不確定，只要你有一張性生活王牌，你就能絕對贏。所謂性愛王牌其實并不復雜，只要一次性感的全身按摩，從脖子到背部慢慢親吻對方就足夠了。膽怯害羞的撫摸動作只能傳達這樣的信息。你沒有自信。女人喜歡在床上有控制力的男人。

不管你有沒有控制力，至少你的動作要有自信。給她愛撫的時候要慢慢結(jié)合起來，不要停止輕重的事情。女人喜歡全身撫摸，這對她來說是缺乏愛的象征。聽從指導。在性愛過程中，女性往往知道自己最需要刺激的部位，有時會給男性指導。這個指導有助于男性找到刺激點，集中火力攻擊。男人應該抓住取悅的機會，隨時服從。

如果她說:我想要你……我的……。嗯，這是我一直要做的……最好的回答。使用潤滑劑。潤滑劑可能是最不受重視的性玩具。但是，每次性生活，最好使用潤滑劑。光滑的感覺使她更加舒適，同時也能消除對自己的疑問。有些女性陰道干燥，不是性喚起不足，潤滑劑的作用決不容忽視。有助于性愛雙方完全放松，享受性愛的樂趣。