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　　睡眠是我們必不可少的，睡眠時(shí)間以及質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康，通常情況下成年人一天睡眠時(shí)間在7至8小時(shí)最佳，如果成年人持續(xù)清醒15至16個(gè)小時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致疲勞，動(dòng)作笨拙，反應(yīng)遲鈍，白天嗜睡等表現(xiàn)，長(zhǎng)此以往可導(dǎo)致免疫力下降，甚至誘發(fā)癌癥，男性同胞最害怕的前列腺癌也與睡眠時(shí)間及質(zhì)量有關(guān)。

　　睡眠問(wèn)題是現(xiàn)代人健康的大問(wèn)題，睡眠不好會(huì)引來(lái)多種疾病，女性睡眠時(shí)間少會(huì)增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而男性則會(huì)增加罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　褪黑素對(duì)健康的影響

　　究竟是什么原因?qū)е虑傲邢侔┑牟“l(fā)？罪魁禍?zhǔn)资峭屎谒胤置诘臏p少。褪黑激素由腦部的松果體分泌，只有在黑暗的情況下才會(huì)分泌一定量，因此褪黑素也被稱(chēng)為“黑暗荷爾蒙”。褪黑素在凌晨左右分泌最多，到凌晨之后就會(huì)分泌減少、之后就隨著時(shí)間的推移分泌量逐漸減少。所以，隨著天亮后陽(yáng)光和室內(nèi)光線(xiàn)增強(qiáng)，人就容易醒來(lái)。

　　褪黑素是睡眠質(zhì)量的保證，所以褪黑素含量低就會(huì)導(dǎo)致睡眠治療差，進(jìn)而導(dǎo)致免疫力的下降，而且試管研究發(fā)現(xiàn)褪黑素亦可以抑制或抑止癌細(xì)胞生長(zhǎng)，所以睡眠不好褪黑素分泌就少，無(wú)法較好地抑制癌細(xì)胞，前列腺癌就會(huì)病發(fā)。

　睡眠不好易患前列腺癌

　　實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，有睡眠問(wèn)題的男性體內(nèi)的褪黑素含量比沒(méi)有睡眠問(wèn)題的男性低，而褪黑素含量的減少又會(huì)引發(fā)癌癥，所以有睡眠障礙的男性患前列腺癌的幾率要更高。

　　關(guān)燈睡覺(jué)可以有效維持體內(nèi)褪黑素的含量，想要更好地保證睡眠，首先要有規(guī)律的作息，生物鐘調(diào)準(zhǔn)了機(jī)體才能健康運(yùn)作。其次注意避免夜間過(guò)多暴露于避免電視機(jī)、電腦屏幕、燈和其他室內(nèi)照明中。

　　前列腺對(duì)男性很重要，同時(shí)也是個(gè)嬌嫩的器官，很多毛病都會(huì)找上它，所以我們要更好地照顧它?，F(xiàn)在前列腺癌的發(fā)病率不斷提高，已嚴(yán)重危害到男性的健康，成為腫瘤研究者最為關(guān)注的領(lǐng)域之一。如何探尋有效的抗腫瘤藥物，減少癌腫復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移，提高患者生存質(zhì)量是目前前列腺癌的研究熱點(diǎn)之一。

　　現(xiàn)代中藥的快速發(fā)展，使得一些中藥在前列腺癌治療中逐漸起到了重要的作用，“蟲(chóng)草”就是其中人們爭(zhēng)相研究的對(duì)象。被人們認(rèn)為是能治百病的良藥