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人們常說“不孝有三，無后為大”，可想而知，男性的生育能力對一個家庭中的重要性。其實男性不育已經(jīng)不罕見，其大多數(shù)原因都是跟不良生活習(xí)慣有關(guān)。比如以下3個是男人常見的行為，看著沒什么危害性，卻可能導(dǎo)致男性不育。

不育的三大壞習(xí)慣

1、翹二郎腿

靠在椅背上翹起二郎腿是很多男性朋友的經(jīng)典坐姿，但是這種坐姿對男性的健康傷害是很大的。一方面是蹺二郎腿的時間過長，很容易導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不通暢，所以站起來的時候腿部會麻麻漲漲的，自己的生殖部位也會出現(xiàn)潮濕、出汗的情況，嚴(yán)重影響到自己的前列腺健康。

另外一個方面，蹺二郎腿的時候兩腿會夾的很緊，所以說生殖局部是不透氣的，周圍的溫度也會逐步升高，高溫的環(huán)境會直接傷害男性的生殖器官，如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴(yán)重者甚至還可能影響到生育。

所以說，男性朋友們在日常生活中盡量不要翹二郎腿，就算是做這個動作時間最好也不要太長，盡量不要超過十分鐘。尤其是長期坐在辦公室工作的男性，不能總是在椅子上保持一個姿勢，要每隔一個小時左右就站起來活動一下。因為如果一坐就是幾個小時的話，這對身體的危害是非常大的，會導(dǎo)致生殖器官長時間受到壓迫從而引起其他的生殖器官疾病。

2、喜歡坐軟沙發(fā)

松軟舒適的沙發(fā)是很多男性朋友下班之后的最愛，卻不知道在這舒適當(dāng)中又暗藏了多少的隱患。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，男性朋友如果長時間的坐在軟綿綿的沙發(fā)上，那么會對生殖器官造成嚴(yán)重的傷害的。因為正常的坐姿其實就是以我們的骨盆作為支點的，但是當(dāng)我們長時間坐在柔軟的沙發(fā)上的時候，這個支點就會慢慢下沉，這樣雙腿之間就會不由自主的夾緊，讓生殖器官受到擠壓，從而阻礙血液的流動。

這樣身體內(nèi)所釋放出來的有毒物質(zhì)還是會積聚在我們的身體內(nèi)，所以這就容易對生殖健康造成很大的影響。除此之外，長時間癱坐在沙發(fā)上，養(yǎng)分的供應(yīng)也會被中斷，生殖器的分泌功能也會因此而減弱，所以說我們要切記，軟沙發(fā)是千萬不能久坐的。

3、有壓力埋在心里

很多男性朋友只會一個勁的工作，從來不會想辦法排解自己身上的壓力，久而久之，這種壓力就會變成患上不育的一大因素。動不動就緊張而不會解決，這也是一個非常不好的習(xí)慣，其實精神心理因素也是可以影響男性的生殖功能的，心理因素所導(dǎo)致的男性生育能力低下，主要就是因為患上了精神心理狀態(tài)的異常，從而導(dǎo)致身體神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，生殖器的功能受到了影響，從而導(dǎo)致不育。

男人向來不會排解壓力，這點不妨跟女生學(xué)學(xué)，吃點好吃的，做點運動，或者對著空曠的天大叫一聲，都能有效排解心中的抑郁，心情釋放了，做什么事都開心許多。

導(dǎo)致不育的食物

1.向日葵籽?？ㄗ拥牡鞍踪|(zhì)中含有抑制睪丸成分，會導(dǎo)致睪丸萎縮，使生育功能降低，育齡人不應(yīng)該多食。

2.酒精。酒精主要成分是乙醇，它能使體內(nèi)的兒茶酚胺濃度增高，引起血管痙攣，甚至使睪丸萎縮，還會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化特征。這種情況下，即使生育，下一代也可能會發(fā)生畸形。

3.大蒜。大蒜有殺精的作用，還會克伐人的正氣。如食用過多，就會導(dǎo)致不育。

4.毛棉籽油。長期食用毛棉籽油，會讓人患上日曬病，出現(xiàn)全身屋里、心慌意亂，頭昏眼花，四肢麻木，甚至?xí)p壞生殖系統(tǒng)。這也是造成不育的食物之一。

5.烤牛羊肉。烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地的民俗習(xí)慣。經(jīng)過研究調(diào)查表明，這些食牛羊肉婦女和其所生的畸形兒都是受到弓形蟲的迫害。當(dāng)人們接觸并食用了未熟的肉時就會被感染。被感染的婦女在懷孕初期可能沒什么感覺，當(dāng)其妊娠時，會通過子宮傳染給胎兒，使胎兒畸形。

6.胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，婦女過多食用候，大量的胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和排卵功能紊亂。所以，育齡期婦女不宜多吃。