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　　女性可以通過測算安全期，來避開容易受孕的日子，理論上來講，在安全期內(nèi)做愛，可以不用戴套，享受零距離的親密。但是實際上，要算準(zhǔn)女性的安全期很困難，尤其是對于月經(jīng)紊亂的女性來說。那么月經(jīng)不規(guī)律的女性，該如何測算性愛安全期呢?

　　安全期分為兩種

　　女性安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。

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　　怎么計算安全期更可靠

　　不規(guī)律的月經(jīng)不好計算安全期，那么怎樣計算安全期最可靠呢?可以采用測量體溫的方式來確定安全期，因為女性在排卵以后體溫會上升0.3攝氏度左右，卵子只可以活1~2天，體溫升高后的兩天一直到月經(jīng)到來的這段期間就是安全期了。

　　使用專門測量基礎(chǔ)體溫的體溫計

　　一定要使用專門測量基礎(chǔ)體溫的體溫計，各大藥店都有售，體溫計可以顯示女性體溫的細微變化，普通的體溫計是無法做到的。在女性的月經(jīng)周期中，排卵后的2~3天中基礎(chǔ)體溫會上升0.27~0.8攝氏度，并且這種情況會一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮的時候。對比基礎(chǔ)體溫的變化，便能計算出準(zhǔn)確的安全期。