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性生活對(duì)夫妻間的感情有很好的促進(jìn)作用，和諧規(guī)律的性生活使感情更加進(jìn)一步，對(duì)健康也有好處。但是，現(xiàn)在很多男性面臨性欲減退的狀況，性欲減退是功能障礙的一種，必須盡快解決。

男性應(yīng)該如何改善自己性欲減退的？

1、找出導(dǎo)致性欲減退的原因

現(xiàn)實(shí)生活中很多因素都會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退，比如說工作壓力過大，生活的過于勞累，疾病因素影響，對(duì)于妻子沒有感情等等。只有找出了真正的原因，才曉得該從哪方面入手去解決。

2、保持良好的心情

人如果整天情緒非常的消極，特別的悲觀或者憤怒，性欲就會(huì)免不了受到很大的影響。對(duì)于性生活就沒有絲毫的興致，就會(huì)出現(xiàn)性冷淡的情況。想要減緩性欲衰退這一進(jìn)程，保持良好的心情，擁有開闊的胸懷是必不可少的。

3、工作習(xí)慣要調(diào)整

很多男性晝夜顛倒，到了晚上非常興奮，到了白天精力不足，這種不規(guī)則的工作對(duì)男性身體的透支是無法想象的。長(zhǎng)期有這樣的壞習(xí)慣，會(huì)影響男性的性欲，性欲會(huì)逐漸衰退。

4、工作時(shí)不要太累

男性在社會(huì)上面臨的壓力本來就很大，這種壓力不僅來自家庭，還來自事業(yè)。這些壓力促促男性同胞繼續(xù)工作，努力奮斗，白天特別累，晚上沒有精力做愛。因此，即使是為了健康，也要注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合，不要太累。

5、感情問題應(yīng)及時(shí)解決

夫妻倆感情不好，產(chǎn)生隔閡，性生活中難以結(jié)合。矛盾難以解決，感情淡薄，男性就不會(huì)感興趣，即使感興趣，女性也不會(huì)合作，漸漸休息。因此，夫妻之間千萬不要有隔閡。應(yīng)該互相敞開心扉好好說話，解決矛盾，恢復(fù)親密的狀態(tài)。

6、臥室環(huán)境良好

性生活一般發(fā)生在臥室，臥室環(huán)境也必須良好。有些人的臥室很雜亂，甚至沒有睡覺的心情，更不用說在雜亂的環(huán)境中做與性有關(guān)的事了。必須保持環(huán)境清潔衛(wèi)生。床上用品必須立即更換，營(yíng)造浪漫的氛圍。在這種環(huán)境下，人才容易放松，產(chǎn)生欲望。

性欲衰退的情況須立即烹飪。否則，會(huì)影響性生活的和諧，夫妻間的感情會(huì)變冷，對(duì)健康也沒有好處。以上幾種調(diào)理性欲衰退的方法，希望大家理解，實(shí)際運(yùn)用，盡快解決問題。