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　　在這個社會中，每個男人都希望擁有一個健康的身體，但是長期處于工作重壓下，心理負(fù)擔(dān)已經(jīng)超過了自身承受極限，這種情況下身體健康根本得不到保障。為了讓男性的身心健康重新煥發(fā)，男性朋友們應(yīng)該注意哪些方面呢?

　　重視心理健康

　　在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關(guān)，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實(shí)，尤其是中年男人，既要承擔(dān)工作上的重任，又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重?fù)?dān)，因而成為心理負(fù)荷最重的人群。心理醫(yī)生稱，每天處于高度緊張及巨大精神壓力下的男人，幾乎都會不同程度地出現(xiàn)精神萎靡、情緒煩躁、不愿相信別人、不愿與人溝通等心理疾病癥狀。所以，心理醫(yī)生提醒出現(xiàn)以上癥狀的男人，要積極調(diào)整心態(tài)，及時減壓，擺脫各種心理危機(jī)。

　　走出健康誤區(qū)

　　一直以來，男人有了病常硬撐著，不告訴家人，也不愿去醫(yī)院。尤其是有了生殖系統(tǒng)方面的疾病，礙于“面子”，更不敢去專業(yè)正規(guī)醫(yī)院就診，而是偷偷去一些小診所求治，或總愛自作主張隨便買點(diǎn)藥來吃，總認(rèn)為吃點(diǎn)藥就熬過去了，結(jié)果往往延誤治療、勞“命”傷財，對健康造成更大的危害。

　　醫(yī)生提醒，如果確實(shí)發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行對應(yīng)的專業(yè)檢查，醫(yī)生會根據(jù)你的情況指導(dǎo)你服用正規(guī)藥品。如長期不去醫(yī)院，小病會拖成大病，以致延誤早期最佳治療時間。

　　每年體檢把關(guān)

　　身體有不適，男人萬萬不可“硬撐”。專家提醒，男人每年體檢時不應(yīng)漏過以下重點(diǎn)部位和項目：血壓和膽固醇檢查、乙肝兩對半或者丙肝的抗體檢查、蛋白代謝的檢測以及腹部B超、前列腺檢查、睪丸檢查、結(jié)腸檢查等。

　　最后，專家強(qiáng)調(diào)，男人出現(xiàn)心理問題一定不要憋在心理，以免不良情緒累積引發(fā)精神心理疾病。對于工作壓力大、精神負(fù)擔(dān)重的男性，要適當(dāng)進(jìn)行心理咨詢，尋求心理醫(yī)生的幫助。