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懷孕40周自慰不是催產(chǎn)，懷孕40周是預(yù)產(chǎn)期，蹲下來促進(jìn)宮頸管成熟，有利于<ahref="htttp://baby.fh21.com.cn/yzl/"target="_blank"分娩。但是，在做這個練習(xí)之前，首先要檢查胎兒的頭部是否進(jìn)入盆地，是否有產(chǎn)科并發(fā)癥，如胎盤低或前置胎盤，臍帶是否圓圓的脖子，還要做胎兒心臟監(jiān)測器，了解寶寶的條件。如果沒有不利的產(chǎn)科因素，可以每天早晚蹲10分鐘左右，除了瑜伽球，還可以促進(jìn)宮頸成熟。

懷孕40周不能自慰生育，對于快速自然的生育，為了盡可能多地進(jìn)行活動，希望嬰兒進(jìn)入盆地下降。因此，此時每天走更多，每30分鐘以上活動，多次爬樓梯幫助重力作用，使胎兒下降更加明顯，同時為了壓力刺激子宮頸成熟。此外，此時多吃香蕉蔬菜，使大便順暢，有助于分娩。