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如何與伴侶學習性高潮?我自己從來沒有遇到過性高潮的問題，但只有認真工作才能擺脫這種想法，向伴侶尋求我的需求才能保持性欲。我20多歲的時候，有福利的朋友。一天晚上，我們在鬼混，但我沒有到性高潮附近的任何地方。問題的一部分原因是他在內部向我的手指伸展，這很好，但我一生沒有這樣的高潮。我曾經(jīng)想過讓他做我自己脫身的事——撫摸我的陰莖——但是我僵住了，想到糾正他會引起焦慮。老實說，我不知道這個能不能順利進行，我沒有別人真正達到高潮。壓力太大了。

我開始手淫的時候，自己的高潮不是問題。但大學期間，我開始做愛的時候，無處不在的曾經(jīng)性高潮突然消失了。當時，我很大程度上把它歸咎于我剛開始服用叫SSRI的抗抑郁癥藥，這種藥因為這種副作用而聞名。但是，我在24歲的時候離開了他們，但是還沒有發(fā)生過性高潮。我意識到其他障礙在完全釋放自己的時候能做到。我開始相信自己在性生活中永遠達不到高潮。

這是一件事。每次和伴侶發(fā)生性關系，都會擔心自己會不會達到性高潮，所以沒有足夠的樂趣去做。我和很多女性一樣，怕問伴侶我的需求（氣候刺激），因為擔心自己只會增加壓力。25歲的那一年，我開始和一個新男人約會，決心讓他(在高潮時代)和他一起工作——所以決心參加相關高潮的在線課程。它涵蓋了接觸外陰的各種方式和性高潮的常見心理障礙，如身體圖像問題和害怕失去控制。

我無論是特定的觸摸方式，還是更多的時間，還是更多的幻想，都要積極地得到必要的東西。我需要向合作伙伴詢問我的需求。這種想法使我感到嚴重焦慮。下次我和我的新搭檔鬼混的時候，他開始擦我的陰莖。我沒有過渡到性交吸引我的注意力，而是像我習慣一樣開始取悅他，讓他繼續(xù)前進，張開腳，讓自己舒適。我覺得自己會花時間。我有足夠多的人為我感到高興，認為手動或口交只是溫暖的——交往時的禮物和男性的禮物，讓他們感到慷慨時向我致意。

花費時間和空間，在達到高潮時感到自私，就像我在性生活中保持高性一樣。我陷入了越來越奇怪的暮色區(qū)域，感到自己越來越痛苦，感到痛苦的自我意識，我一再告訴自己，他似乎喜歡給我?guī)硇腋！Ｏ硎苓@不是自私。雖然經(jīng)歷了令人震驚的精神繁忙，但它發(fā)揮了作用。我希望自己能消除自己對性高潮的焦慮因為這種性高潮沒有足夠的時間實際完成。

我和伴侶更加舒適的時候，更加舒適地談論自己喜歡的東西，展示自己的觸摸方式，在不舒服的情況下發(fā)出聲音。在性交過程中，我鼓起勇氣觸摸自己，或者帶上振動器，實際上打開了他。我幻想著在需要的時候做事情，但是同時我也學會了通過思考我們所做的事情的性感想法，與小伙伴分享這些想法，獲得更多。在我們三年的戀愛結束之前，和他的性高潮很容易，知道性交中的性高潮絕對不可能。但是戀愛關系結束的時候，我的又回來了。如果我有什么問題，他是唯一能解決這個問題的人，該怎么辦？

事情是，即使我學會了和男朋友的高潮，我的一小部分也覺得自己很高興-有點偏右，堅定，還沒有滲透到我身上-這是負擔。當然，我的伴侶很高興接受這項工作，難道不是戀愛中的美麗嗎？但是不知道還有誰會?；ㄙM時間和空間，達到高潮時感到自私，就像在性生活中保持高性一樣。我不能動搖的感覺是，和新伙伴學習高潮會給他們帶來負擔。然后，我開始和新朋友約會。我們第六次約會時，在床上擁抱，尋找他什么時候到達我的腳之間。那種熟悉的恐慌開始了。為了讓自己平靜下來，我告訴自己不需要性高潮。只是覺得開心是第一步。我三年前參加的課程告訴我，如果你正在考慮去那里，你會錯過真正引起性高潮的樂趣。我向后傾斜，閉上眼睛，ing吟誦幫助自己。我覺得快接近了，但他沒有找到正確的位置。

這次，我決定不等幾個月問這個問題。你能告訴我怎么做嗎？一旦我告訴他，他很快就會知道。我不是唯一一個相信我性高潮過多或工作過多的女人。但事實上，我們要求的不僅僅是很多男性的簡單期待。當時我處于性探索階段-有福利的朋友，有三人組，有性派的固定日期-所以練習說話的機會很多。我要求一個連接器來玩弄我的乳房，告訴對方怎么摸我的陰蒂，把我最喜歡的一個振動器給我，然后讓我自己站在對方面前。我向一個剛剛透露了非常詳細的指法指導的人透露，我對提出這么多要求感到困惑。他說:不，對我有好處。每個女人都不一樣，我還能知道什么？如果我給自己一個機會，主張我需要的東西，我會和我的合作伙伴達到高潮。

到目前為止，我的合伙伴樂于履行義務。我曾經(jīng)擔心，如果床上需要一些東西，他們會認為我需要高強度的維護，但在實際談話后，我意識到他們太忙于判斷自己的性能，不能批評我。我不是唯一一個相信我性高潮過多或工作過多的女人。但事實上，我們要求的不僅僅是很多男性的簡單期待。首先，與合作伙伴的高潮可能需要努力。特別是從一開始就急于求助的話，有價值的合作伙伴在你所在的地方會面，幫助你完成工作。

隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)變得容易了。除了以外，我的經(jīng)驗還有一個好處。當你學會問你想要什么時候，你得到的不僅僅是高潮。你可以合作伙伴建立更深層次的聯(lián)系，即使只是隨便的交流也有意義。