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1、因為組成人體的細胞需水來維持。

2、水是構成一物體本成分。不論物還是植物，均以水維持最基本的生命活動。人可數(shù)天無食，不可一天無水，所以，水是生命之源泉，水也是人類最必需的營養(yǎng)素之一。

3、人的體重約50%～70％是水分。含水量隨年齡，性別及身體狀況的不同而異。腦組織大約含85％的水，血液大約含有90％的水，水是人體細胞和體液的主要組分。體內的水分主要與蛋白質，脂類或碳水化合物相結合，形成膠體狀態(tài)。人體總水量中約50％是細胞內液，其余50％為細胞外液包括細胞間液、血漿，維持著身體內環(huán)境水和電解質的平衡。