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1、春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

2、春天喝花茶：春困秋乏，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，人體從寒冷的冬天進(jìn)入溫暖的春天，很容易產(chǎn)生困倦乏力之感，這就是春困。

3、夏季喝綠茶：夏季氣溫高，炎熱。驕陽(yáng)似火，人在其中，揮汗如雨，人體內(nèi)水分揮發(fā)快，津液消耗大。夏天也是雨季的高發(fā)期，雨季一長(zhǎng)，人體內(nèi)就容易積累濕氣。

4、秋天喝青茶：秋季花草樹(shù)木凋零，氣候干燥，容易使人口干舌燥，嘴唇干裂。這時(shí)候宜飲烏龍茶（烏龍茶又名青茶），烏龍茶為半發(fā)酵茶，性平，能清除體內(nèi)積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。

5、冬季喝紅茶：進(jìn)入冬天，氣溫驟降，寒氣重，人體陽(yáng)氣會(huì)逐漸減弱，生理機(jī)能等都會(huì)有所減退。為了抵御寒冷，人體消耗熱量大，因此需要補(bǔ)充更多的能量和營(yíng)養(yǎng)。