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　　在古代，小寒深深受到南京人的重視，雖然如今已經(jīng)時(shí)代變遷，小寒的某些習(xí)俗在南京已經(jīng)漸漸淡化，年輕一族也只能從生活中尋找出點(diǎn)點(diǎn)痕跡。

　　聽老一輩說道，到了小寒，老南京一般會(huì)煮菜飯吃，什么是菜飯呢?據(jù)悉菜飯有著各種各樣的組合方式，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的，十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產(chǎn)，可謂是真正的“南京菜飯”，甚至可與臘八粥相媲美。

　　在寧波鄉(xiāng)間用赤豆、黑豆、青豆、黃豆、綠豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米飯”，稱之為立夏飯。據(jù)悉，現(xiàn)在寧波城鄉(xiāng)部分家庭依舊保留這種古風(fēng)，只不過就是立夏飯的料改成了另外五種食物：蠶豆、竹筍、大豆、芥菜，外加醬肉或咸肉，叫五樣米飯。

　　吃糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸，也是習(xí)俗之一。俗話說“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃個(gè)團(tuán)，一腳跨過河”。小寒發(fā)東風(fēng)，俗以為有水災(zāi)，諺謂“小寒東風(fēng)雨漣漣”。立夏日打雷，日后必多雷雨，諺謂“雷打立夏，三天來一下”。

　　作為傳統(tǒng)食物的一種，上海郊縣農(nóng)民取麥粉和糖制成寸許長(zhǎng)的條狀食物，稱麥蠶，人們吃了，謂可免“疰夏”。用立夏時(shí)青嫩的草頭和入米粉，油煎成餅，叫做“攤粞”，為上海和浦東地區(qū)人民所喜食。還把糖梅子、酒釀、咸蛋等作為當(dāng)令食品，稱為時(shí)鮮，取以嘗口，稱嘗“三新”。

　　每每到了小寒，這個(gè)時(shí)候是老中醫(yī)和中藥房最忙的時(shí)候，一般入冬時(shí)熬制的膏方都吃得差不多了。到了此時(shí)，有的人家會(huì)再熬制一點(diǎn)，吃到春節(jié)前后。