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一：手型的把握

之前排球傳球有說(shuō)過(guò)，拇指平行，手指放松，手腕用力，可是很多孩子一舉起來(lái)就全部忘記，呈現(xiàn)出“雞爪”的動(dòng)作很多，一個(gè)小小的技巧：摸自己大腿，虎口卡主自己大腿，然后把這個(gè)手型舉起來(lái)，就是一個(gè)好的排球傳球手型了；當(dāng)然，你也可以雙手插腰的動(dòng)作，這個(gè)手型也是可以的。

二：感覺(jué)緩沖

傳球不是硬邦邦的去“插”這個(gè)球的，體驗(yàn)放松，手腕用力，可以兩個(gè)人一組，一個(gè)人做好傳球手型，一個(gè)人拿排球用點(diǎn)力氣手型部位摁，讓他體驗(yàn)重量；如果一個(gè)人的話，可以把排球換成籃球，體驗(yàn)如何運(yùn)用緩沖來(lái)去傳出去，最后轉(zhuǎn)換為一瞬間的“彈”的效果

三：額頭瞄準(zhǔn)

傳球手型在額頭5~12cm處，當(dāng)你要傳球的時(shí)候，不管球多矮，始終要保持球點(diǎn)在額頭上方45°角！這就意味著，你必須提前搶到位，所以教練在教傳球的時(shí)候，要讓孩子動(dòng)起來(lái)，學(xué)會(huì)搶位，始終讓球在額頭上方傳出去，額頭的另外一個(gè)功能就是瞄準(zhǔn)啦！這樣傳出去的球就很直，除非雙手用力不均衡。

四：如何判斷雙手用力不均衡

1、傳球的時(shí)候多留心，不要把球傳的旋轉(zhuǎn)起來(lái)

2、沒(méi)事多體驗(yàn)一下傳傳籃球，學(xué)會(huì)手腕用力

五：“彈出去”

上肢動(dòng)作還有一個(gè)要注意的，不是用手臂傳球，這樣就體驗(yàn)不到“彈出去”的效果，一定是手腕發(fā)力！手腕發(fā)力！手腕發(fā)力！彈！彈！彈！下肢動(dòng)作中心擺在前面那只腳，最后伴隨一點(diǎn)蹬地的動(dòng)作，讓整個(gè)身體協(xié)調(diào)起來(lái)！