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跳遠的起跳技術特點（跳遠起跳動作包括）

更新時間：2023-03-01 23:29:00作者：佚名

跳遠的起跳技術特點（跳遠起跳動作包括）

1、跳遠起跳技術特點是需要改變身體重心向前運動的方向，然后在準確的起跳位置向空中起跳，起跳的水平速度越大所獲得的成績越優(yōu)異。

2、在起跳時，只要把握住腳掌從著地到離地的時間，將起跳時間保持在0.1到0.2秒左右，并且起跳時身體的中心往前移動一米的距離，將跳躍的水平速度發(fā)揮到最大。這樣跳出去的距離就會更遠。

本文標簽： 跳遠  起跳  動作  技術  

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