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1、進行正面雙手傳球，首先要判斷來球的路線與落點，要盡快地移動到球的下面，與球保持合理的位置關(guān)系，對準傳球方向做好傳球前的準備姿勢。當(dāng)來球接近頭上方時，首先要作迎球的動作，雙手由臉前上方主動迎球。利用蹬地，展體和伸臂迎球的動作，全身協(xié)調(diào)用力，通過手指、手腕的彈力將球傳出。

2、正面雙手傳球是排球中最基本的傳球技術(shù)，初學(xué)者應(yīng)花時間反復(fù)練習(xí)正面雙手傳球技術(shù)，以打好基礎(chǔ)。動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，約于肩同寬，一腳稍前，后腳跟略提起，兩膝微屈，重心落于兩腳之間略偏前腳。上體微向前傾，兩臂放松，抬頭注視來球方向。兩臂屈肘抬起，手在頭部前方。兩肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指（而不是手掌）觸球，擊球時，依靠全腳蹬地、手腕的力量及手指彈撥將球送出。擊球后，手腕由于用力后的慣性而向前隨球前屈。

3、一種是有球技術(shù)，包括傳球、墊球、扣球、發(fā)球和攔網(wǎng)；另一種是無球技術(shù)，包括準備姿勢、移動、起跳及各種掩護動作等。排球技術(shù)主要由步法和手法組成，同時與視野活動、軀干活動和意識活動相配合融合為一體。每項排球技術(shù)都是由擊球前動作、擊球動作和擊球后動作組成。從廣義上講，除了身體某一部位擊球時的動作外，都稱為配合動作；但從狹義上講，只把準備姿勢、移動等稱作配合動作，而把擊球動作前后較連續(xù)的動作也稱之為有球技術(shù)，如扣球技術(shù)中的助跑、起跳等。這就是排球的技術(shù)。