2022卡塔爾世界杯H組出線形勢分析 2022卡塔爾世界杯預(yù)選賽出線規(guī)則
2022-12-02
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更新時間：2022-11-21 16:52:15作者：未知
1、排球發(fā)球技巧教學(xué):
⑴正面下手發(fā)球：面對網(wǎng)兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎曲，上體前傾， 左手持球于腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方離手約20CM高度即可。以肩 為軸，手臂由后經(jīng)下方向前擺動，身體重心也隨之前移，在右肩的前下方腹前高度用 全手掌擊球的后下方。適用于初學(xué)者，球速慢，攻擊性不強(qiáng)。
⑵側(cè)面下手發(fā)球：這種發(fā)球在轉(zhuǎn)體時借助了腰腹肌的力量，比較省力，適用于女生。左肩對網(wǎng)站立，兩腳左右開立與肩同寬，兩膝微屈，上體 稍前傾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的正前方，離手高度約30CM，離身約一臂距離，同時右臂擺到右側(cè)后方。利用右腳蹬地和向左轉(zhuǎn)體的動作，帶動右臂迅速向前揮動，在體前腹部高度用全手掌擊球后下方。
⑶正面上手發(fā)球：發(fā)球面對網(wǎng)站立，便于觀察對方，發(fā)球的準(zhǔn)確性大，易 于控制落點(diǎn)，并能充分利用轉(zhuǎn)體、收腹動作帶動手臂加速揮動，以便運(yùn) 用手腕的推壓動作，加大擊球的力量和速度。 面對球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。用抬臂和手掌 的平托上送，將球平衡地垂直拋于右肩的前上方，高度適中。在左手拋 球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動。擊球時，利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩上方伸直手臂，用全掌擊球的中下部。擊球時，手指自然張開吻合球，手腕要迅速主動地做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。
⑷正面上手飄球：這是一種使發(fā)出的球不旋轉(zhuǎn)，從而使球的運(yùn)行軌跡呈不規(guī)則地向前飄晃飛行的發(fā)球方法。其他同正面上手發(fā)球，但拋起球的高度離上身一臂距離左右，且高度比上手發(fā)球稍低。擊球前手臂的揮動軌跡不呈弧形，而是從后向前呈直線運(yùn)動形式。擊球時五指并攏，手腕稍后仰，用手掌平面擊球體中下部；擊球時手指緊張，手型固定，不加推壓動作，擊球后手臂突停前擺。
⑸勾手發(fā)飄球：和發(fā)上手飄球一樣，發(fā)出的球不旋轉(zhuǎn)，而是在空中飄晃不定，給接發(fā)球隊(duì)員造成較大的困難。
2、排球發(fā)球規(guī)則:由隊(duì)員自己拋球,用一只手將球從網(wǎng)上空兩標(biāo)志桿內(nèi)擊入對方場區(qū)的技術(shù)動作。發(fā)球是比賽和進(jìn)攻的開始。是排球技術(shù)中唯一不受別人制約的技術(shù)動作。攻擊性強(qiáng)的發(fā)球不僅可以直接得分,還能削弱乃至破壞對方的進(jìn)攻,打亂對方的部署,在心理上給對方造成威懾。