2022卡塔爾世界杯H組出線形勢(shì)分析 2022卡塔爾世界杯預(yù)選賽出線規(guī)則
2022-12-02
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更新時(shí)間：2022-10-27 22:43:11作者：未知
1、接力賽跑全程是由4個(gè)人組成，根據(jù)每個(gè)人的特長(zhǎng)分配位置，讓起跑好、善于跑彎道的人跑第一棒；靈敏、速度好、善于跑直道和傳接棒的人跑第二棒；速度耐力好、傳接棒好、善于跑彎道的人跑第三棒；速度最好、意志頑強(qiáng)、沖線好的人跑第四棒。
2、第一棒在起點(diǎn)處起跑。用右手的中指、無名指和小指握接力棒的后端。將拇指與食指分開并用指腹和其他3個(gè)手指的指背撐在地面，全神貫注聽號(hào)令槍聲。其他3個(gè)接棒人都站在各自的接力區(qū)后端或預(yù)防線里，十分注意接棒時(shí)機(jī)的到來。傳接棒的動(dòng)作要既迅速又準(zhǔn)確。方法有“下壓式”傳接：傳棒人將近接棒人時(shí)要發(fā)出信號(hào)，接棒人伸出手臂，四指要并攏，虎口張開，掌心向上。傳棒人小臂伸出，將棒的前端放入接棒人手中。接棒人握好棒后，傳棒人松手?！吧咸羰健眰鹘樱褐饕獏^(qū)別在手臂自然伸向后下方，四指并攏拇指分開并靠近體側(cè)，掌心向下。傳棒人的手上挑，將棒傳到接棒人手中的。
3、傳接棒時(shí)的配合非常重要，3個(gè)接棒人在傳棒人距自己40～50米時(shí)，用站立式(與中、長(zhǎng)跑站立式差不多，但頭要向后看)或半蹲式(兩腿一前一后開立，兩膝半蹲，用一手支撐地面，頭向側(cè)轉(zhuǎn)，眼從肩側(cè)往后看)做好接棒準(zhǔn)備，當(dāng)傳棒人跑到標(biāo)記線時(shí)，接棒人立即沿跑道一側(cè)向前跑出，當(dāng)傳棒人相距1.5～2米時(shí)，傳棒人發(fā)信號(hào)，接棒人伸出手接住棒。傳接棒的動(dòng)作都是在高速度中進(jìn)行，并在接力區(qū)里完成。
4、由于4個(gè)人傳接棒是在不換手中進(jìn)行，所以第一棒用右手傳棒，沿跑道的里側(cè)跑；第二棒用左手接棒，沿直道的外側(cè)跑；第三棒同第一棒。第四棒同第二棒。