国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

網(wǎng)站首頁
手機(jī)版

籃球的運球技巧(籃球的運球技巧和動作要領(lǐng)論文)

更新時間:2022-09-10 07:09:34作者:佚名

籃球的運球技巧(籃球的運球技巧和動作要領(lǐng)論文)

1、控制性運球:運球時當(dāng)你感到既難以傳球,又不可能快速向前運球時,或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時,應(yīng)該采用控制性運球。進(jìn)行控制性運球的時候,拍打籃球的時候,將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。同時,雙膝微屈,身體前傾,這樣使你 容易控制籃球,也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。

2、快速運球:在你要帶球快速沖向前場時,當(dāng)然要快速的運球。此時,身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運球的高度稍高一點,在胸部與腰部之間。身體正對移動方向,眼睛觀察全場。

3、變速運球:運球隊員要想突破對手的防守,可以采用變速運球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對手,然后突然加速 (步幅也加大),并把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習(xí)才能有效地使用。

4、投石問路籃球規(guī)則里規(guī)定,接球后只能有一次運球,一停球就不能再運,否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式--投石問路,它的過程是運球--假跳投--再運球,其實質(zhì)就是換手運球。

本文標(biāo)簽: 籃球  技巧  論文  動作