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1、門將最好可以在和對(duì)方的身體接觸中處于絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，所以需要綜合的身體素質(zhì)。

2、練中長(zhǎng)跑不一定是為了到場(chǎng)上跑，而是平衡身體力量和靈活性。練短跑也不一定為了和對(duì)手拼速度，而是可以提高爆發(fā)力，彈跳也是需要充分的腿部力量。另外適當(dāng)健身也可以讓門將提高對(duì)抗，以及對(duì)自己身體的掌控力更好，提高撲救水平，反應(yīng)能力，柔韌性等等，也可以通過(guò)鍛煉獲得。總之，門將的“球性”不光通過(guò)門將技術(shù)訓(xùn)練獲得，更是身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。