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1、我們?cè)谧錾眢w前屈或后伸的動(dòng)作時(shí)，一定要吐氣，而在恢復(fù)原位時(shí)則需吸氣。但是，在跆拳道中，如果想踢某一目標(biāo)時(shí)，須先吐氣，而當(dāng)在踢的那一剎間則要停止呼吸(屏息)，否則就缺乏威力。

2、因?yàn)樵谌梭w吐氣時(shí)，身體易松馳也使抗打力降低。而在停止呼吸時(shí)，則有利于將力量集中到一點(diǎn)上，這就是呼吸同時(shí)，憋住氣，以增強(qiáng)抗擊度。