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學(xué)?；@球訓(xùn)練技巧 打籃球基本技巧

更新時間：2022-04-23 23:08:49作者：未知

學(xué)?；@球訓(xùn)練技巧 打籃球基本技巧

1、持球：使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、軀干盤球：將球放在腰際回旋扭轉(zhuǎn)，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，一起眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球操練。

3、頸部盤球：將球沿著頸部盤繞操練，這個操練相同臉面朝前，頸部切忌不行移動，并且做正、反時針方向的替換操練。

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