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　　預(yù)防方案涉及藥物、保健、生活起居等，快來看看吧

　　1、預(yù)防新冠肺炎及流感易感人群中藥方

　　根據(jù)新冠肺炎及流感較強(qiáng)的傳染性和人群普遍易感性，在做好個人防護(hù)基礎(chǔ)上，根據(jù)春季致病特點(diǎn)，制定針對普通人群及重點(diǎn)人群（隔離點(diǎn)人員）的預(yù)防方。有基礎(chǔ)疾病及特殊體質(zhì)者，須在醫(yī)師指導(dǎo)下，通過辨證，隨癥加減。

　　普通人群預(yù)防方

　　成人防疫一號方

　　炙黃芪15g，炒白術(shù)10g，防風(fēng)6g，柴胡6 g，桔梗6g，連翹10g，藿香10g，陳皮6g，生甘草5g。

　　服法：每劑水煎兩次，每次10～15分鐘，共取汁300毫升，分兩次服用，或水煎一次后分次添開水代茶飲。

　　成人防疫茶飲方

　　炙黃芪10g，連翹6g，藿香6g，新會陳皮3g。

　　服法：沸水沖泡，分次代茶口服。

　　兒童防疫一號方

　　生黃芪10g，炒白術(shù)8g，防風(fēng)6g，焦三仙各10g，藿香6g，陳皮6g，連翹6g，薄荷5g，生甘草3g。

　　服法：每劑水煎兩次，每次10～15分鐘，共取汁100毫升，分兩次服用，或水煎一次后分次添開水代茶飲；也可用顆粒配方，加開水沖泡100毫升左右至顆粒全部溶解，分兩次服用。每日一劑，可連續(xù)服用7～10天。

　　注：本方適用于3周歲以上普通兒童人群；3周歲以下嬰幼兒在醫(yī)師指導(dǎo)下酌情使用。

　　重點(diǎn)人群（隔離點(diǎn)）預(yù)防方

　　成人防疫二號方

　　炙黃芪30g，炒白術(shù)10g，防風(fēng)10g，生葛根15g，柴胡10g，炒白芍10g，藿香10g，薏米仁30g，銀花10g，連翹10g，桔梗6g，合歡皮15g，生甘草5g。

　　服法：每劑水煎兩次，每次10～15分鐘，共取汁300毫升，分兩次服用，可連續(xù)服用10-14天。

　　兒童防疫二號方

　　生黃芪10g，炒白術(shù)8g，防風(fēng)8g，生葛根10g，炒白芍8g，藿香8g，連翹8g，桔梗6g，陳皮6g，生姜6g，生甘草3g。

　　服法：每劑水煎兩次，每次10～15分鐘，共取汁100毫升，分兩次服用，或水煎一次后分次添開水代茶飲；也可用顆粒配方，加開水沖泡100毫升左右至顆粒全部溶解，分兩次服用。每日一劑，可連續(xù)服用7～10天。

　　注：本方適用于隔離點(diǎn)3周歲以上易感兒童；3周歲以下嬰幼兒在醫(yī)師指導(dǎo)下酌情使用。

　　2、預(yù)防新冠肺炎及流感易感人群香囊方

　　根據(jù)中醫(yī)“芳香辟穢”原理，可選用如下中藥制成香囊佩戴。

　　成人防疫香囊方

　　蒼術(shù)3g，山柰3g，藿香3g，佩蘭3g，菖蒲3g，白芷3g，肉桂3g，冰片1g。

　　兒童防疫香囊方

　　丁香3g，白芷3g，藿香3g，羌活3g，佩蘭3g，菖蒲3g，蒼術(shù)3g，細(xì)辛3g，山柰3g，艾葉3g，豆蔻3g，砂仁3g，冰片1g。

　　3、預(yù)防新冠肺炎及流感易感人群外治法

　　足浴法

　　扶正通絡(luò)驅(qū)邪方：羌活、獨(dú)活、當(dāng)歸、黃芪、桂枝、艾葉、細(xì)辛各10g。

　　用法：適量水煎30分鐘，水溫適宜后足浴，以身體微微汗出為宜，每次約15-30分鐘，起到扶正祛邪，活血通絡(luò)的功效。

　　艾灸法

　　方法：每日灸足三里、氣海、關(guān)元等穴位，每穴10分鐘。以熱感為宜，慎防灼傷。

　　兒童推拿

　　方法：開天門、推坎宮、揉太陽，各100次。揉外勞宮、推三關(guān)各100次。運(yùn)內(nèi)八卦穴200次，推膻中100次。揉黃蜂入洞100次。補(bǔ)肺經(jīng)200次。補(bǔ)脾經(jīng)300次，揉板門200次，按揉足三里100次。捏脊9次?？砷_通經(jīng)絡(luò)，疏風(fēng)解表，促進(jìn)身體整體協(xié)調(diào)，提高免疫力。

　　4、預(yù)防新冠肺炎及流感食療方

　　根據(jù)中醫(yī)藥食同源原則，結(jié)合時令特點(diǎn)、體質(zhì)及地域因素，推薦以下食療預(yù)防處方：

　　食療預(yù)防方

　　普通人群：春季祛風(fēng)化濕

　　山藥排骨湯：鮮山藥250g、排骨500g。

　　氣虛人群：健脾益氣，提高免疫力

　　黃芪山藥雞湯:生黃芪30g,鮮山藥150g，烏雞肉300—500g。

　　肝郁脾虛人群：理氣和中，醒脾利濕

　　陳皮砂仁鯽魚湯：鮮鯽魚500g、砂仁3g、陳皮10g。

　　兒童氣虛、脾虛人群：益氣扶正，健脾祛濕

　　太子參淮山扁豆燉瘦肉湯：太子參10克，干品淮山10克，炒白扁豆15克，豬瘦肉200克，大棗2顆（去核），生姜2片。

　　兒童衛(wèi)表不固人群：清熱祛風(fēng)、散寒止痛

　　防風(fēng)粥：防風(fēng)15g（單煮取汁），蔥白2段，粳米50-100g。

　　5、采取日常防護(hù)措施

　　勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻和口；

　　保護(hù)良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；

　　均衡飲食、戒煙限酒、勞逸結(jié)合，保證充足睡眠；

　　根據(jù)天氣及時為兒童增減衣物，飲食宜清淡滋陰，用品與玩具需注意清洗定期消毒，保持良好的手部衛(wèi)生；

　　少去人群密集或空氣流通差的公共場所，如前往請堅持佩戴口罩，保持社交距離；

　　堅持體育鍛煉，可選用八段錦、太極拳、丹田呼吸法等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。